#39 Bewusst atmen als Entspannungsbooster

Aufgrund des 2. Lockdowns im November hat mich das Mamanetzwerk "Socialmoms" gefragt, ob ich ein Video-Statement aufnehmen möchte. Ich habe mich tagelang rumgedrückt mit dem Gedanken welchen Aufhänger dieses Statement denn wohl haben könnte. Heute morgen hatte ich dann mal wieder wie immer die beste Idee unter der Dusche: "Ich werde das Thema Atmung im Statement raushauen." Gedacht...gesagt ...getan. Wir atmen ca. 20.000 mal am Tag und dennoch fällt es uns oft so schwer bewusst zu atmen. Oder gerade weil wir es so oft tun und es so selbstverständlich ist. In der 39. Podcastfolge lade ich dich herzlich ein mit mir gemeinsam zu atmen ...einfach so und ohne viel Schnick-Schnack. Also dann.. fröhliches Atmen ist angesagt :-) Alles Liebe, deine Kristina Weitere Tipps rund um dein Mama-Dasein findest du hier: Instagram: @gluecksmamaberlin Website: https://gluecksmama.de YouTube: https://www.youtube.com/user/Gluecksmama100 Unser wunderschönes Studio findest du hier: Döringstraße 2, 10245 Berlin Für alle Fragen und Anregungen, schreib mir gern eine Mail an: [email protected] Alle Kurse in der GLÜCKSMAMA Onlinewelt https://ok.gluecksmama.de/: 1. Babybauch Vital -> 8 wöchiger Präventionskurs in der Schwangerschaft (mindestens 75€ bezuschusst die gesetzliche Krankenkasse dazu) 2. Rückbildung -> 8 wöchiger Präventionskurs in der Schwangerschaft (mindestens 75€ bezuschusst die gesetzliche Krankenkasse dazu) 3. Rückbildung mit Baby -> 120 minütiger Mattenrocker 4. Bodyshape mit Baby -> 120 minütiger Mattenrocker 5. Livestream mit Mamakursen und einer großen Mediathek -> Infos & Anmeldung bei meiner lieben Assistentin Anja unter [email protected]