Ep 41: Marcos Vazquez: 8 Hábitos de Salud para Salvar tu Vida y Vivir +100 años

Tengo un Plan - Un pódcast de Sergio Beguería y Juan Domínguez

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👥 Club Exclusivo “El Plan”: https://pay.hotmart.com/D84799396O?checkoutMode=10 🎤 ¿Quieres enterarte del próximo evento presencial y lo último que ocurre en la comunidad? Apúntate a nuestra lista, por si la liamos este año... https://tengounplanpodcast.grwebsite.es/ Redes del invitado: Youtube: @Fitnessrevolucionario Instagram: https://instagram.com/fitness.revolucionario ¿Quiénes somos? -Instagram de Juan: https://www.instagram.com/domline_/ -Canal de Youtube de Juan: https:// @Domline_ -Canal de Youtube de Sergio: https:// @SergioBegueria -Instagram de Sergio: https://instagram.com/sergiobegueria MARCAS DE TIEMPO 0:00 Intro 2:35 Emergencia sanitaria. Nuestra salud depende de un hilo. 15:50 ¿Qué es el VO2 Max y cómo mejorarlo? 21:40 Rutina diaria de Marcos Vazquez. 31:40 Salud Salvaje: la solución para conseguir un cuerpo sano y una mente sana. 37:08 La importancia de las relaciones sociales en el Ser Humano. 44:40 Gestionar el estrés positivo y el estrés negativo para mejorar tu salud. 48:40 Qué es el estoicismo y cómo practicarlo. 1:00:30 ¿Qué es la felicidad? 1:03:00 ¿Qué significa estar en proposito? 1:07:00 El hate de las redes sociales. 1:10:30 Los 4 pilares del modelo de negocio de Marcos Vazquez. 1:21:00 Proceso creativo para la creación de contenido. 1:25:55 Mejorar la atención y optimizar el tiempo. 1:28:40 El calzado respetuoso y minimalista. El ser humano es el único ser vivo que lleva zapatos. 1:37:00 Conclusión final. 🪵 Nuestro cuadro personalizado de madera: https://mindswood.com/discount/TENGOUNPLAN?ref=c83r5g54ss Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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