Radiografia Emotiilor Coffee Talk,Track 3- Cum poate ajuta mindfulness?

Mindfulness- cuvânt des folosit şi puţin înţeles. Ce înseamnă mindfulness? Pe scurt, a ne aduce aminte. Ce anume? Că suntem conştienţi şi avem de ales. Că avem în noi resurse nebănuite de a (ne) face bine şi de a (ne) cauza suferinţă. Că resursele benefice pot fi explorate, înţelese şi antrenate.  Că este posibilă o viaţă liberă de suferinţe, stres şi insatisfacţie. Că există o cale într-acolo. Prin mindfulnes descoperi un spaţiu de încredere reciprocă, practică şi dialog, care îți va permite exersarea şi cultivarea de atitudini mentale benefice precum focusare, claritate, discernământ, empatie, bucurie, bunătate şi compasiune, adaptate situaţiilor de viaţă de zi cu zi. Vei deveni stăpân al stărilor tale interioare, capabil să cultivi claritate şi pace în interior, o conduită demnă şi etică în exterior.