根来秀行さん_Tokyo Midtown presents The Lifestyle MUSEUM_vol.619

３月６日のゲストは、医師・医学博士の根来秀行さんです。 日本のみならずハーバード大学、ソルボンヌ大学でも活躍されてきた根来先生が、今注目しているのが「毛細血管」。 酸素や栄養素を身体中に運ぶ毛細血管は、健康に生きるためにとても大事な存在です。 毛細血管を増やすために有効なのが「細胞呼吸」。 普段意識することなく行っている呼吸にも「外呼吸」と「内呼吸」があり、その「内呼吸」を「細胞呼吸」と呼ぶのだとか。 普段の生活の中ですぐに実践出来る細胞呼吸法について教えて頂きます。