#16 "Nein" sagen ohne schlechtes Gewissen

Sag auch mal „nein“ ͏ Ein "Nein" zu anderen ist auch immer ein "Ja" zu uns ͏ selbst.“ Nein - mit diesem Wort tun wir uns oft schwer. Für viele bedeutet es Zurückweisung, Ablehnung oder Nichterfüllung von Wünschen. Doch ein Nein hat auch durchaus positive Aspekte. Denn jedes "Nein" zu einer Sache, bringt auch ein "Ja" für eine andere Sache bzw. für Dich mit sich. Ein "Nein" verschafft uns Freiraum und Zeit. Gerade jetzt stehen so viele Aufgaben an, die dringend erfüllt werden müssen. Manche davon sind wichtiger als andere und bei begrenzten zeitlichen Ressourcen ist es hilfreich und auch verantwortungsbewusst zu Anfragen und Bitten von Außen auch mal "Nein"zu sagen. ͏Oder stattdessen folgende Formulierungen zu verwenden:  „Welche der Tätigkeiten können auch später erledigt werden?“  „Was brauchst Du, um das Thema selber lösen zu können?“ „Wen gibt es außer mir, der diese Tätigkeit stattdessen übernehmen kann?“ ͏Solche und ähnlich Formulierungen sind eine gute Hilfe, um anstehende Aufgaben auf einen anderen Zeitpunkt zu verlegen und Freiräume zu schaffen. Wenn Du mit dem Thema "Nein" sagen Schwierigkeiten hast und gerne etwas dagegen tun möchtest, schreib mich gerne an und in einem Beratungs- oder Coachinggespräch finden wir dazu eine Lösung.  Hat Dir diese Folge gefallen? Dann freue ich mich über eine Bewertung in Form von Sternen oder einen Kommentar hier auf iTunes.  Die Idee zum Podcast: Mit meinem Podcast möchte ich Dir jeden Montag in 5-10 Minuten einige Impulse zum Start in die neue Woche mit auf den Weg zu geben, die Euch in Eurem Alltag aus Familie und Beruf unterstützen. Möchtest Du in Zukunft über jede neue Folge des Work & Family Impulspodcasts informiert werden? Dann abbonniere meinen Podcast und Du hörst ganz automatisch jeden Montag von mir.  Über mich: Ich Stephanie Poggemöller. Ich bin Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft  - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren. Mittlerweile unterstütze ich Eltern dabei, ihr ganz persönliches Vereinbarkeitsmodell zu finden. Denn es gibt nicht den einen Weg für alle Familien, sondern nur den einen Weg für jede einzelne Familie.  Wenn Du mehr zu mir und meinem Coaching- und Beratungsangebot erfahren möchtest, dann besuche gerne meine Website unter: www.workandfamily.de, folge mir auf Instagram unter @workandfamily oder auf facebook unter @workandfamilycoaching.  Ich freue mich auf den Austausch mit Dir. Herzlichst, Steffi