#27 Home-Office - der neue Arbeitsalltag zwischen Selbstausbeutung und Selbstfürsorge

Home-Office, der neue Arbeitsalltag zwischen Selbstausbeutung und Selbstfürsorge  Die Arbeit im Home-Office, das starre Sitzen vor dem Computer, um von einem Call in den nächsten Call zu switchen erschöpft auf Dauer. So praktisch und flexibel die Arbeit im Home-Office für viele von uns ist, so anstrengend kann sie auch sein. Vor allem, weil die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben immer mehr verschmelzen, was als Work-Life-Blending" bezeichnet wird. Auf Dauer birgt das die Gefahr in die Selbstauslastung zu gehen, weil wir uns zunehmend überlasten und zu wenig auf unser selber achten. 💡Deshalb habe ich in dieser Folge 4 Tipps zusammen gestellt, die Dir dabei helfen sollen, Deinen eigenen Bedürfnisse nach Bewegung, körperlicher Entspannung und Ruhe nach zu kommen. Hast Du eine Frage oder ein Thema, dass Dich für den Podcast interessiert? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail, ich freue mich, von Dir zu lesen.  ❓Hat Dir diese Folge gefallen? Dann freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung  oder einem Kommentar hier auf iTunes.  ❓Möchtest Du in Zukunft über jede neue Folge des Work & Family Impulspodcasts informiert werden? Dann abbonniere meinen Podcast und Du hörst ganz automatisch jeden Montag von mir. 📌 Links, Lese- und Hörempfehlungen zum Thema "Selbstfürsorge":  🎧 Podcastfolge Nr. 2: Warum Auszeiten im Alltag so wichtig sind 🎧 Podcastfolge Nr. 13: Selbstfürsorge im Alltag 🎧 Podcastfolge Nr. 25: Warum Selbstfürsorge so wichtig für eine gesunde Vereinbarkeit ist  Auf meinem Blog findest Du weitere Artikel mit Impulsen für mehr Selbstfürsorge in Deinem Alltag.  Beratung und Coaching zu den Themen: Vereinbarkeit von Familie und BerufWiedereinstieg in den Job nach der ElternzeitBerufliche Um- und NeuorientierungSelbstfürsorge Online Kurse: Selbstfürsorge im Alltag - in diesem Kurs bekommst Du praktische Tipps, wie Du in Deinem Alltag besser für Dich sorgen kannst.  Wenn Du noch mehr von mir lesen möchtest, folge mir auf Instagram unter @workandfamily oder auf facebook unter @workandfamilycoaching. Ich freue mich auf den Austausch mit Dir. Die Idee zum Podcast: Mit meinem Podcast möchte ich Dir jeden Montag in 5-10 Minuten einige Impulse zum Start in die neue Woche mit auf den Weg zu geben, die Dich im Alltag aus Familie und Beruf unterstützen.   Über mich: Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft  - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren. Mittlerweile unterstütze ich Eltern dabei, ihr ganz persönliches Vereinbarkeitsmodell zu finden. Denn es gibt nicht den einen Weg für alle Familien, sondern nur den einen Weg für jede einzelne Familie.  Herzlichst, Steffi