4Health med Anna Sparre

423 Episodo

1. 355: Boosta din stamcellsproduktion – kroppens reparationsmaterial. 12 vägar till effektivare reparation & återuppbyggnad av kropp & hälsa 

   Publicado: 25/5/2024
2. 354: GAPS! Allt om GAPS Näringsprotokoll med Lisa Billö

   Publicado: 27/4/2024
3. 353: Termografi och brösthälsa, med Suzanne Lundborg

   Publicado: 23/3/2024
4. 352: Barfotamänniskorna! Från grottor till gator – Veddafolket och världens största studie på fötter & skor.  Med Rasmus Svärd

   Publicado: 9/3/2024
5. 351: Medicinalsvampar med Christopher Genberg

   Publicado: 24/2/2024
6. 350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson

   Publicado: 10/2/2024
7. 349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan

   Publicado: 27/1/2024
8. 348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat

   Publicado: 13/1/2024
9. 347: 27 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2023 (best of 2023)

   Publicado: 30/12/2023
10. 346b: Somna! Övningen

    Publicado: 18/12/2023
11. 346: Somna! Hur du somnar på 2 minuter 

    Publicado: 16/12/2023
12. 345: Så undviker du fukt & mögel i ditt hem. Vad ALLA behöver veta. Så gör du & så vet du. Med Lisa Billö

    Publicado: 2/12/2023
13. 344: Lisa Billö – Frisk från mögel 

    Publicado: 18/11/2023
14. 343: Läckande tarm – världens drivande faktor av ohälsa. Läk tarmpermabilitet!

    Publicado: 4/11/2023
15. OKTOBERSPECIAL: 17 råd mot cancer. Rosa Bandet – som det borde vara

    Publicado: 21/10/2023
16. 342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det!

    Publicado: 14/10/2023
17. 341b: Kiran Krishnan – Leaky gut. Get healthy by healing gut permeability (English)

    Publicado: 5/10/2023
18. 341: Kiran Krishnan – Läckande tarm. Frisk genom att läka tarmens permeabilitet

    Publicado: 3/10/2023
19. 340: Dr Sanna Ehdin – Tarmläkning. Förstoppning, parasiter, tarmfickor, dold inälvsmask, förstorad tarm, IBS mm. 

    Publicado: 19/9/2023
20. 339: Christopher Genberg – Hudens mikrobiom. Vilken roll spelar bakterierna på din hud?

    Publicado: 5/9/2023