In My Holi Era
Un pĂłdcast de Marina - My Holi Era
105 Episodo
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102. La règle des 8+8+8 : le secret pour une vie plus épanouie et équilibrée !
Publicado: 2/9/2025 -
101. La vérité derrière tes envies de sucre (et non ce n'est pas une addiction) !
Publicado: 8/7/2025 -
100. Les 10 leçons de vie essentielles que j’ai tirées… 100 épisodes plus tard !
Publicado: 24/6/2025 -
99. Tu crois que ton corps te lâche ? Il essaye juste de te parler...
Publicado: 27/5/2025 -
98. Tu as tout essayé pour ton ventre, sauf peut-être LE plus important...
Publicado: 13/5/2025 -
97. Je faisais tout parfaitement, mais j’allais de plus en plus mal...
Publicado: 29/4/2025 -
96. Pourquoi j’ai changé le nom du podcast (je te dis tout !)
Publicado: 11/4/2025 -
95. Nutri-Score, Yuka, Siga… : ce qu’on ne te dit pas + mon secret pour enfin mieux manger !
Publicado: 21/3/2025 -
94. Gluten et santé : faut-il s’en méfier ou mieux le choisir ?
Publicado: 12/2/2025 -
93. Céréales et santé : ce que l’histoire et la science révèlent sur leur consommation !
Publicado: 29/1/2025 -
92. Bilan 2024 : résilience, fin d'une ère et grandes nouveautés pour 2025 !
Publicado: 8/1/2025 -
91. Cortisol : l’hormone qui dirige ta vie (et comment la rééquilibrer)
Publicado: 18/12/2024 -
90. Rythme circadien et chronotypes : comprendre ton horloge interne pour un bien-ĂŞtre optimal !
Publicado: 4/12/2024 -
89. Endométriose : les clés pour réduire la douleur et améliorer ton quotidien, avec Marine de Holi Healy
Publicado: 20/11/2024 -
88. Et si tu créais ton Dopamine Menu pour te sentir accomplie et satisfaite au quotidien ?
Publicado: 25/9/2024 -
87. Lactofermentation, levain, kefirs... tout ce qu'il faut savoir avec Salomé, experte en fermentation !
Publicado: 13/3/2024 -
86. Voici 4 techniques Ă adopter en 2024 pour te sentir bien dans ton corps et ta tĂŞte !
Publicado: 28/2/2024 -
85. Les Coulisses de mon année 2023 : Bilan perso et Virage professionnel, je vous dis tout !
Publicado: 27/12/2023 -
84. Burn-out général et épuisement : retrouvez l'équilibre dans votre vie, avec Cindy Naturopathe
Publicado: 18/10/2023 -
83. Prévenir et gérer le Burn-out professionnel grâce à la Naturopathie, avec Mabé, naturopathe
Publicado: 4/10/2023
Bienvenue à toi 💖 In My Holi Era, c’est le podcast 100 % feel good pour te sentir bien dans ton corps, ta tête et ton quotidien — sans pression ni extrêmes. Je t’y propose des conseils, des réflexions et des partages qui t'aideront à trouver ton équilibre physique et mental : plus d’énergie, moins de charge mentale, une alimentation sans frustration, un rapport apaisé à ton corps et à tes émotions, un mindset plus serein, des liens sociaux nourrissants… et du self-care pour prendre soin de toi. “Holi” vient de “holistique” : une vision complète du bien-être, ancrée dans la science, l'expérience et inspirée du mode de vie des Blue Zones — ces endroits du monde où la longévité rime avec joie de vivre et simplicité. 🎧 Chaque épisode est un moment pour te reconnecter à ce qui te fait du bien, ralentir et pour kiffer pleinement ta vie. Ici pas d’injonctions, pas de recettes miracles. Juste une trentenaire fan de Buffy, de latte et de chats, qui t’embarque dans sa Holi Era — pour t’aider à créer la tienne 🫶🏼 (Anciennement "À votre pleine santé !", nommé dans le Top 3 pour le prix du podcast santé francophone 2023 dans la catégorie bien-être 🏅) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
