Andreas & Nicke - Allt mellan träning och hälsa
Un pódcast de Folkhälsan - Jueves
35 Episodo
-
Fotboll – varför vi presterar bättre tillsammans
Publicado: 11/12/2025 -
AI, träning och framtidens löpprogram – hype eller gamechanger?
Publicado: 4/12/2025 -
Från ishockeyrink till vardagsform – med Filip Riska
Publicado: 27/11/2025 -
Pulver, groddar och pannben – vad funkar egentligen?
Publicado: 20/11/2025 -
Mitt i livet och vägen mot halvmaraton
Publicado: 12/11/2025 -
Från 10 km till maraton – hur tränar man rätt?
Publicado: 6/11/2025 -
Rätt sko för rätt steg – löpskor med skolegenden Björn Stenback
Publicado: 30/10/2025 -
Mindre träning, bättre resultat – balans i livet
Publicado: 22/10/2025 -
Från maraton till ultralopp – vad händer när distansen blir riktigt lång?
Publicado: 15/10/2025 -
Myten om maxpulsen – och sanningen om trösklar, uthållighet och laktat
Publicado: 9/10/2025 -
Löpning för nybörjare – så kommer du igång med löpskolan
Publicado: 1/10/2025 -
Löpning och målsättningar
Publicado: 25/9/2025 -
Sommarträning
Publicado: 19/6/2025 -
Mental träning
Publicado: 12/6/2025 -
Livet är inte alltid en fest – men det är även en dans på rosor!
Publicado: 5/6/2025 -
MMM. Magmuskler, massage och marklyft – med Niina Fred
Publicado: 29/5/2025 -
Träna smart – förebygg skador och kom starkare tillbaka
Publicado: 22/5/2025 -
Stark inifrån – träning före och efter graviditet
Publicado: 15/5/2025 -
Hybridträning
Publicado: 8/5/2025 -
Livserfarna livsval
Publicado: 1/5/2025
Välkommen till Allt mellan träning och hälsa, en podcast där vi utforskar vad det innebär att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Med värdarna Andreas Närvä och Niclas Wiitala – sakkunniga inom fysisk aktivitet och hälsa på Folkhälsan – får du insikter, inspiration och konkreta tips oavsett om du är nybörjare, erfaren eller bara nyfiken på att må bättre i vardagen. Vi följer tre fiktiva karaktärer på deras träningsresa: en ung som vill bygga självförtroende och styrka, en mitt i livet som försöker få in träning i en hektisk vardag, och en livserfaren som fokuserar på hälsa och välmående. Deras utmaningar speglar verkliga situationer och ger en personlig touch till våra diskussioner. I varje avsnitt tar vi upp teman som nyårslöften, målsättningar, hur man kommer igång med träning och sociala aspekter på gymmet och i löpspåret. Vi delar också de senaste nyheterna från Folkhälsan Norrvalla och Solvalla, inklusive kommande event och aktiviteter. Häng med oss på en resa fylld av kunskap, motivation och glimten i ögat – för träning och hälsa är verkligen allt mellan.
