CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running
Un pódcast de HectorGarciaRodicio
172 Episodo
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#135. Entrenamiento en/ aclimatación a la altura
Publicado: 8/2/2025 -
#134. ¿Es más lesiva la corta-media distancia que la ultra?
Publicado: 5/2/2025 -
Trail Talks: Zapas de placa y pacing en montaña w/ Pedro Corbí
Publicado: 1/2/2025 -
#133. Nitratos, bicarbonato, pastillas de sal, cafeína
Publicado: 29/1/2025 -
#132. ¿Cómo se usa la potencia en ciclismo? ¿Se puede aplicar en CXM?
Publicado: 25/1/2025 -
#131. Deficiencia aeróbica, cortisol, barriguilla
Publicado: 22/1/2025 -
#130. Masajes, pistolas, foam-rollers, compresión, electro-estimulación. ¿Funcionan?
Publicado: 18/1/2025 -
#129. ¿Ganar velocidad entrenando resistencia?
Publicado: 11/1/2025 -
#128. El gap del 10% en el rendimiento hombres-mujeres en fondo/ ultrafondo
Publicado: 4/1/2025 -
#127. Informe STRAVA 2024: ¿Cómo corremos?
Publicado: 28/12/2024 -
Especial. ZoneSense y Carga de Entto en Ingrávidos Radio MARCA
Publicado: 26/12/2024 -
#126. ¿Existe el "método noruego"? Sí, pero NO es el que se ha divulgado
Publicado: 21/12/2024 -
#125. Volumen e intensidad en la élite endurance. Estudios de 2022, 2023 y 2024.
Publicado: 14/12/2024 -
Especial. Pulso vs Suunto ZONESENSE: ¿Cuál refleja la intensidad "real"?
Publicado: 11/12/2024 -
#124. Bajar de 3h en maratón. Estudio en 119,452 runners
Publicado: 7/12/2024 -
#123. Respiración nasal, método Wim Hof, musculatura inspiratoria
Publicado: 30/11/2024 -
#122. Entrenamiento de Alta Intensidad. Tipos de Series/ Intervalos
Publicado: 23/11/2024 -
#121. ¿Umbral "anaeróbico"? Metabolismo, hitos, zonas de entrenamiento
Publicado: 16/11/2024 -
TRAILTALKS | Nutrición, deporte, salud. Con Salvador Ferrando (nutricionista y PNI)
Publicado: 9/11/2024 -
FLASHES 24 | Muro en el maratón. Actividad física en la infancia
Publicado: 2/11/2024
Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica. Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories 😉.
