178 Episodo

  1. #97 Schlaf: Warum du auf heiße Nächte im Bett verzichten solltest

    Publicado: 3/7/2024

  2. #96 Verletzlichkeit: Warum sie deine größte Stärke werden kann

    Publicado: 26/6/2024

  3. #95 Mehr Zeit zum Leben, weniger am Smartphone: 6 Tipps

    Publicado: 19/6/2024

  4. #94 Gruppen: So findest du heraus, wo du hingehörst (3 Fragen)

    Publicado: 12/6/2024

  5. #93 Der erste Eindruck: Was dabei wirklich zählt (3 Tipps)

    Publicado: 5/6/2024

  6. #92 Positive Psychologie: 3 Tipps, die jeden Arbeitsplatz zum Aufblühen bringen

    Publicado: 29/5/2024

  7. #91 Endlich Urlaub: 3 Strategien, um richtig abzuschalten

    Publicado: 22/5/2024

  8. #90 Gefühle: Ich spüre sie nicht, wie lerne ich das?

    Publicado: 15/5/2024

  9. #89 Selbstfürsorge: 2 Tipps, wie du sie fest in deinen Alltag integrierst

    Publicado: 8/5/2024

  10. #88 Ängste überwinden, Träume verwirklichen: 2 Schritte

    Publicado: 1/5/2024

  11. #87 Selbstfindung: So findest du zu dir (1 Tipp, den du noch nie gehört hast)

    Publicado: 24/4/2024

  12. #86 Gesunde Grenzen: SO erkennst und kommunizierst du sie richtig

    Publicado: 17/4/2024

  13. #85 Unter Erwachsenen: So verbesserst du die Beziehung mit deinen Eltern

    Publicado: 10/4/2024

  14. #84 Maximale Erholung: So viel Urlaub brauchst du wirklich

    Publicado: 3/4/2024

  15. #83 Kreativität fördern: Gute Ideen am Fließband – durch laterales Denken

    Publicado: 27/3/2024

  16. #82 Einsamkeit überwinden: So fühlst du dich mehr verbunden (2 Tipps)

    Publicado: 20/3/2024

  17. #81 Richtig Pause machen: Kurz pausiert, lang erholt (2 effektive Tipps)

    Publicado: 13/3/2024

  18. #80 Körperbild: So heilst du die Beziehung zu deinem Körper

    Publicado: 6/3/2024

  19. #79 Gefühle zulassen: So bekommst du einen besseren Zugang zu dir (mit Tim Schlenzig)

    Publicado: 28/2/2024

  20. #78 Job Crafting statt Kündigen! So macht Arbeit wieder Spaß

    Publicado: 21/2/2024

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Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®. Jeden Woche erwarten dich hier wirklich umsetzbare Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt. Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich! Instagram: @dominikspenst

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