383 Episodo

  1. Habe ich Bindungsangst und Verlustangst? Und was kann ich dagegen tun? Interview mit Eishockey Profi Andreas Renz

    Publicado: 4/8/2025

  2. Ursachen von Depression, Angststörung, Panikattacken - der häufigste Grund

    Publicado: 31/7/2025

  3. Angst vor dem Urlaub? So gehst du mit Reiseangst und Panik um

    Publicado: 28/7/2025

  4. Angst vorm Zahnarzt? Diese 3 Tipps retten deinen nächsten Termin

    Publicado: 24/7/2025

  5. Ständig überfordert, unruhig, ängstlich – ist das ADHS oder Angst?

    Publicado: 21/7/2025

  6. Mini Meditation – Stoppe negative Gedanken in 5 Minuten

    Publicado: 17/7/2025

  7. Angst und Panik bei Hitze - warum, der Sommer für viele zur Belastung wird

    Publicado: 14/7/2025

  8. Angst oder schlechtes Bauchgefühl - so erkennst du den Unterschied

    Publicado: 10/7/2025

  9. Mein Weg aus Depression und Angst - Interview mit Ex Manager Thomas

    Publicado: 7/7/2025

  10. Atemnot durch Stress? Was hilft bei Atemangst?

    Publicado: 3/7/2025

  11. Angst, verrückt zu werden? 5 Tipps gegen die Angst vor psychischen Krankheiten

    Publicado: 30/6/2025

  12. Angst vor Medikamenten und Nebenwirkungen? 3 Quick-Tipps

    Publicado: 26/6/2025

  13. Wechseljahre & Angst: Was Hormone mit deiner Psyche machen – Interview mit Dr. Daniela Bach

    Publicado: 23/6/2025

  14. Angst vor allergischen Reaktionen? 3 Quick-Tipps

    Publicado: 19/6/2025

  15. Radikale (Selbst-)Freundlichkeit & mentale Gesundheit – Interview mit Nora Blum von Selfapy

    Publicado: 16/6/2025

  16. Mit der Box Atmung raus aus der Panik – dein SOS-Anker bei innerer Anspannung

    Publicado: 12/6/2025

  17. Platzangst, Höhenangst, Flugangst, wenn Angst an Orte gebunden ist

    Publicado: 9/6/2025

  18. Zukunftsangst und Grübelspiralen: So stoppst du das Wenn-Dann-Karussell im Kopf

    Publicado: 5/6/2025

  19. Katastrophendenken stoppen: 4 einfache Schritte gegen Grübelspiralen

    Publicado: 2/6/2025

  20. Angst verstehen und überwinden mit diesem Tool (Zwei-Stuhl Dialog)

    Publicado: 29/5/2025

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Ich bin Christina, Diplom Soziologin und Bestseller Autorin und mir wurde 2016 eine generalisierte Angststörung und eine mittelschwere Depression diagnostiziert. Ich berichte hier über meinem Weg aus Burnout, Angst und Panikattacken zurück in ein glückliches Leben. Du bekommst hier hilfreiche Gedanken, umsetzbare Tipps und Übungen, inspirierende Geschichten anderer Betroffener sowie (Experten) Interviews. Deine Christina 👉🏼Instagram: @happydings 👉🏼meine Bücher: happydings.net/buecher/

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