247 Episodo

  1. #147 De Carrera a ULTRA MARATON: La Evolución de un Corredor Persistente. Con Pedro Plaza

    Publicado: 6/12/2023

  2. #146 BENEFICIOS del entrenamiento de Alta Intensidad en CORREDORES (+ EJEMPLOS)

    Publicado: 29/11/2023

  3. #145 ¿Qué entrenar cuando tienes POCO TIEMPO?

    Publicado: 22/11/2023

  4. #144 Beneficios del entreno a BAJA INTENSIDAD

    Publicado: 15/11/2023

  5. #143 ¿Cómo cuantificamos la CARGA en los entrenos en Trail Run?

    Publicado: 8/11/2023

  6. #142 ¿Cómo evitar los CALAMBRES en trail running?

    Publicado: 1/11/2023

  7. #141 Padres Activos, Hijos Saludables: La Guía Definitiva para Integrar el Ejercicio en la Vida Familiar

    Publicado: 25/10/2023

  8. #140 DE CERO A HEROE. Soñando con la Ultradistancia, con Patxi

    Publicado: 18/10/2023

  9. #139 R.P.E. La clave para entrenar por SENSACIONES

    Publicado: 11/10/2023

  10. #138 Transformación ÉPICA, de 110 kg a un Estilo de Vida Saludable, con Marc

    Publicado: 4/10/2023

  11. #137 NUTRICION: Lo que necesitas saber para pasar de 10km a Maratón de ASFALTO

    Publicado: 27/9/2023

  12. #136 REINICIO Estratégico: Cómo Retomar el Running con Sabiduría tras el verano

    Publicado: 20/9/2023

  13. #135 ¡NO TE RINDAS! Lesiones en deportes de resistencia, con Dani Sanchez Becedillas

    Publicado: 13/9/2023

  14. #134 5 OBSTÁCULOS que te impiden mantenerte MOTIVADO en Trail Running

    Publicado: 6/9/2023

  15. #133 Método INTERVALICO: Los Entrenamientos MAS USADOS

    Publicado: 30/8/2023

  16. #132 Alcanza el ALTO RENDIMIENTO. Lecciones de Miguel Camarena

    Publicado: 23/8/2023

  17. #131 Los buenos ESTRATEGAS no nacen, SE HACEN. Entrevista a Quim Vinyes

    Publicado: 16/8/2023

  18. #130 ¿Correrías 170 km / 38 horas SIN PARAR? Menos del 40% acaban. Alejandro Carnes

    Publicado: 9/8/2023

  19. #129 Cómo Preparar una ULTRA en Verano: horarios, carga, consejos...

    Publicado: 2/8/2023

  20. #128 DETRAINING: El Precio OCULTO de la INACTIVIDAD en Verano

    Publicado: 26/7/2023

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Cada Miércoles a las 6am nuevo episodio con el entrenador de Trail Running Online Xim Escanellas hablaremos sobre el deporte de resistencia con entrenadores, deportistas, organizadores de carreras, nutricionistas... Todo lo que necesitas para aprender y disfrutar al máximo de cada kilómetro por montaña. ¿Quieres enviarnos un WHAT’S APP? Aquí: https://ximescanellas.com/hablamos/ Si quieres ver más: Instagram: https://www.instagram.com/xim.escanellas/ Web: https://www.ximescanellas.com

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