Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence

Un pódcast de MIMI LAWRENCE FITNESS - Martes

270 Episodo

Folge 150: DAS GEHIRN - die schockierende Wahrheit über Alzheimer: Was Alkohol, Stress, Schlafstörungen und Beziehungsprobleme damit zu tun haben
Publicado: 18/7/2023
Folge 149: WECHSELJAHRE | MENOPAUSE: DIESES NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL HILFT NACHWEISLICH BESCHWERDEN ZU LINDERN; wissenschaftlich belegt
Publicado: 11/7/2023
Folge 148: Fit ab 40: ACHTUNG: so beugst du Arthrose, Diabetes, Krebs, Schlaganfall, Herzinfarkt & Co vor.
Publicado: 4/7/2023
Folge 147: Frauen in den WECHSELJAHREN: BEACHTET UNBEDINGT DAS IN PUNCTO TRAINING & ERNÄHRUNG:so schwindet das lästige Körperfett, wie von selbst
Publicado: 27/6/2023
Folge 146: ABNEHMEN IN WECHSELJAHRE | MENOPAUSE: so wirst du ohne Training & Workout dein Körperfett los; wissenschaftlich belegt!
Publicado: 20/6/2023
Folge 145: Das solltest Du NICHT IGNORIEREN: wie sich der Kiefer unbemerkt auf deine Gesundheit & Fitness auswirkt. Bye bye Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und Probleme mit den Füssen.
Publicado: 13/6/2023
Folge 144: HASHIMOTO | SCHILDDRÜSE: Leaky Gut, Darmgesundheit und Autoimmunerkrankungen: warum unsere Schilddrüse so wichtig ist und was du (präventiv) in puncto Hashimoto tun kannst
Publicado: 6/6/2023
Folge 143: Bandscheibenvorfall - diese schnellen und effektiven Tipps kennst du noch nicht!
Publicado: 30/5/2023
Folge 142: Stress lindern: 6 effektive Lifehacks & alltagstaugliche Tipps, um besser mit Stress umzugehen und Burnout zu vermeiden
Publicado: 23/5/2023
141 | Stoffwechsel und Körperfett: Wie du - wie fast von alleine- deinen Körperfettanteil reduziert und den eingeschlafenen Stoffwechsel aufweckst: ENDLICH NICHT MEHR UNZUFRIEDEN MIT DEM EIGENEN ERSCH
Publicado: 16/5/2023
140 | DIE ERSTAUNLICHE MINUS 1 REGEL: Wie du spielend leicht bis zu 15kg/ Jahr abnehmen kannst!
Publicado: 9/5/2023
139 | BIORHYTHMUS: WIE UNSERE INNERE UHR UNS HILFT, GESUND ZU BLEIBEN
Publicado: 2/5/2023
138 | ABNEHMEN LEICHT GEMACHT: diese 5 Tipps lassen dich wie von alleine abnehmen: GARANTIERT!
Publicado: 25/4/2023
137 | Neue Studie enthüllt: Diese einfache Gewohnheit kann Dein Gehirn gesund halten & um Jahre verjüngen
Publicado: 18/4/2023
136 | HEXENSCHUSS & Bandscheibenvorfall: Diese Tipps helfen wirklich schnell & effektiv hilft
Publicado: 11/4/2023
135 | Alle schwören auf Protein: aber welche Wirkung hat es wirklich & kann zu viel Protein schädlich sein? Fokus: Abnehmen, Schlaganfall, Herzinfarkt & Fettleber
Publicado: 4/4/2023
134 | ABNEHMEN IN DEN WECHSELJAHREN: MIT DIESEN TIPPS KLAPPT'S GARANTIERT!
Publicado: 28/3/2023
133 | OSTEOPOROSE - die stille Gefahr für unsere Knochen :warum du jetzt sofort handeln solltest
Publicado: 21/3/2023
132 | Blutdruck im Fokus: die unbemerkte Gefahr, die tödlich enden kann. Warum jeder Dritte betroffen ist.
Publicado: 14/3/2023
131: Demenz | Depression: Wie unsere Ernährung & nicht zu anstrengendes Training das Risiko für Demenz senken kann Studien beweisen es!
Publicado: 7/3/2023

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🎧 FITNESS & GESUNDHEIT MIT MIMI LAWRENCEVon SPIEGEL-Bestsellerautorin „Wenn nicht jetzt, wann dann?! Neustart Wechseljahre“Viele Frauen über 40 spüren, dass sich ihr Körper verändert: weniger Energie, steifere Muskeln, Schlafprobleme, Gewichtszunahme – und das Gefühl, „nicht mehr ganz sie selbst“ zu sein.Aber das ist kein Schicksal. Es ist Biologie. Und sie lässt sich beeinflussen.In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Wissen, Bewegung und Klarheit:• Muskelaufbau ab 40 erreichst – auch mit wenig Zeit• Wechseljahres-Beschwerden verstehst und gezielt angehst• Beweglichkeit, Energie und Schlafqualität verbesserst• Bauchfett reduzierst, ohne in den Diätstress zu rutschen• Stress und Entzündungen reduzierst, um gesund älter zu werden• dein Gehirn aktiv und wach hältst – für mentale Stärke und FokusMimi Lawrence verbindet fundiertes Wissen aus Training, Ernährung und Psychologie mit ehrlicher Motivation und einer guten Portion Humor.Kein Fitnesswahn, kein Anti-Aging-Mythos – sondern echte Strategien, die wirken.🎙️ Jeden Dienstag neu – für Frauen, die stark, wach und gesund älter werden wollen.

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270 Episodo

Folge 150: DAS GEHIRN - die schockierende Wahrheit über Alzheimer: Was Alkohol, Stress, Schlafstörungen und Beziehungsprobleme damit zu tun haben

Folge 149: WECHSELJAHRE | MENOPAUSE: DIESES NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL HILFT NACHWEISLICH BESCHWERDEN ZU LINDERN; wissenschaftlich belegt

Folge 148: Fit ab 40: ACHTUNG: so beugst du Arthrose, Diabetes, Krebs, Schlaganfall, Herzinfarkt & Co vor.

Folge 147: Frauen in den WECHSELJAHREN: BEACHTET UNBEDINGT DAS IN PUNCTO TRAINING & ERNÄHRUNG:so schwindet das lästige Körperfett, wie von selbst

Folge 146: ABNEHMEN IN WECHSELJAHRE | MENOPAUSE: so wirst du ohne Training & Workout dein Körperfett los; wissenschaftlich belegt!

Folge 145: Das solltest Du NICHT IGNORIEREN: wie sich der Kiefer unbemerkt auf deine Gesundheit & Fitness auswirkt. Bye bye Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und Probleme mit den Füssen.

Folge 144: HASHIMOTO | SCHILDDRÜSE: Leaky Gut, Darmgesundheit und Autoimmunerkrankungen: warum unsere Schilddrüse so wichtig ist und was du (präventiv) in puncto Hashimoto tun kannst

Folge 143: Bandscheibenvorfall - diese schnellen und effektiven Tipps kennst du noch nicht!

Folge 142: Stress lindern: 6 effektive Lifehacks & alltagstaugliche Tipps, um besser mit Stress umzugehen und Burnout zu vermeiden

141 | Stoffwechsel und Körperfett: Wie du - wie fast von alleine- deinen Körperfettanteil reduziert und den eingeschlafenen Stoffwechsel aufweckst: ENDLICH NICHT MEHR UNZUFRIEDEN MIT DEM EIGENEN ERSCH

140 | DIE ERSTAUNLICHE MINUS 1 REGEL: Wie du spielend leicht bis zu 15kg/ Jahr abnehmen kannst!

139 | BIORHYTHMUS: WIE UNSERE INNERE UHR UNS HILFT, GESUND ZU BLEIBEN

138 | ABNEHMEN LEICHT GEMACHT: diese 5 Tipps lassen dich wie von alleine abnehmen: GARANTIERT!

137 | Neue Studie enthüllt: Diese einfache Gewohnheit kann Dein Gehirn gesund halten & um Jahre verjüngen

136 | HEXENSCHUSS & Bandscheibenvorfall: Diese Tipps helfen wirklich schnell & effektiv hilft

135 | Alle schwören auf Protein: aber welche Wirkung hat es wirklich & kann zu viel Protein schädlich sein? Fokus: Abnehmen, Schlaganfall, Herzinfarkt & Fettleber

134 | ABNEHMEN IN DEN WECHSELJAHREN: MIT DIESEN TIPPS KLAPPT'S GARANTIERT!

133 | OSTEOPOROSE - die stille Gefahr für unsere Knochen :warum du jetzt sofort handeln solltest

132 | Blutdruck im Fokus: die unbemerkte Gefahr, die tödlich enden kann. Warum jeder Dritte betroffen ist.

131: Demenz | Depression: Wie unsere Ernährung & nicht zu anstrengendes Training das Risiko für Demenz senken kann Studien beweisen es!