100 Episodo

  1. Warum wir gewinnen, wenn wir verlieren

    Publicado: 4/10/2017

  2. Ein Leben im Gleichgewicht

    Publicado: 19/7/2017

  3. Finanzielle Freiheit

    Publicado: 31/5/2017

  4. Was macht glücklich?

    Publicado: 26/4/2017

  5. Deliberate Practice

    Publicado: 28/3/2017

  6. Über die Sucht nach Anerkennung: Warum wir es anderen recht machen und uns selbst damit schaden

    Publicado: 2/2/2017

  7. Warum es keine Naturtalente gibt

    Publicado: 20/1/2017

  8. Alles bleibt anders

    Publicado: 26/11/2016

  9. Hochsensibel in der Beziehung – eine Bedienungsanleitung

    Publicado: 30/10/2016

  10. Wofür bist du bereit zu leiden?

    Publicado: 25/10/2016

  11. 6 Gedanken, um weniger streng mit dir selbst zu sein

    Publicado: 8/10/2016

  12. Pseudogetreide: 5 Alternativen zu Weizen, Roggen & Co.

    Publicado: 28/9/2016

  13. 8 Superfoods, mit denen wir unser Frühstück aufpeppen

    Publicado: 25/9/2016

  14. 15 Tipps, wie du garantiert schlecht einschlafen wirst

    Publicado: 20/9/2016

  15. Wie ich einen produktiven Tag im Home Office beginne

    Publicado: 18/9/2016

  16. 10 gesunde Snacks für zwischendurch

    Publicado: 14/9/2016

  17. Hochsensibel und selbständig – passt das zusammen?

    Publicado: 10/9/2016

  18. Die Rolle glücklicher Zufälle in meinem Leben

    Publicado: 31/8/2016

  19. Aufräumen und Wegwerfen beginnt im Kopf

    Publicado: 27/8/2016

  20. Woran du erkennst, dass dir jemand nicht guttut

    Publicado: 24/8/2016

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Healthy Habits ist ein Blog für gesunde Gewohnheiten. In diesem Podcast vertonen wir einige unserer Artikel. Sie alle drehen sich um einen gesunden Lifestyle – für körperliche, emotionale und geistige Gesundheit. Unsere Texte verteilen sich auf vier Säulen, aus denen aus unserer Sicht ein gesunder Lifestyle besteht: 1. EAT: Für unsere körperliche Gesundheit ist eine gesunde Ernährung unerlässlich. Wir halten nichts von Diäten oder dem neuesten Trend, sondern setzen auf frische Lebensmittel und echtes Essen, das wir selbst zubereiten. Das Konzept entspricht der Idee von Vollwertkost. 2. MOVE: Der zweite Baustein für deine körperliche Gesundheit ist Bewegung. Jeder Körper will bewegt werden, um gesund zu bleiben. Dazu zählen wir sowohl die Bewegung im Alltag als auch den gelegentlichen Sport. 3. FEEL: Körperliche Fitness allein genügt uns nicht. Wir möchten uns auch emotional wohlfühlen. Seelische Herausforderungen werden in unserem modernen Alltag immer präsenter. Gegen diese versuchen wir uns zu wappnen und lassen dich daran teilhaben. Du erfährst Strategien gegen Stress, Erfahrungen zu Burnout und Depression, Techniken für mehr Gelassenheit und Entspannung. 4. GROW: Wir möchten auch geistig fit bleiben und stets dazulernen. Daher lesen wir viel, beschäftigen uns mit Hobbys und denken manchmal an das große Ganze und den Sinn dahinter. Geistiges Wachstum ist die vierte Säule bei Healthy Habits. http://www.healthyhabits.de

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