129 Episodo

  1. 15min MAADOITUSMEDITAATIO mökiltä: visualisoi turvapaikka + vuorosierainhengitys

    Publicado: 17/8/2025

  2. Lokki Joonatan -äänikirja | Inspiroiva Tarina Rohkeudesta ja Vapaudesta Auttaa Rentoutumaan

    Publicado: 13/8/2025

  3. Rauhoittava ILTASATU Aikuisille: Kesäisiä Kissanpäiviä | 10min Unitarina - Rentoudu ja Nukahda

    Publicado: 11/7/2025

  4. Varo näitä MINDSETTEJÄ, jotka pitää sut jumissa ja onnettomana! 🧠⚠️

    Publicado: 15/6/2025

  5. Syvärentouttava Unimeditaatio (25 min) | Kuiskaten ohjattu | Äänimaljat • Hengitys • Kehoskannaus

    Publicado: 22/5/2025

  6. ASMR Uniklinikka – Päivän kohokohdat, kiitollisuus & kuiskattu iltasatu

    Publicado: 5/5/2025

  7. mitä on mindfulness? 10min tietoisuusharjoitus aloittelijalle

    Publicado: 30/4/2025

  8. miten nousin masennuksesta? | kato tää jos oot valmis tekemään muutoksen

    Publicado: 24/4/2025

  9. Iltasatu: Liisa Ihmemaassa (luku 5&6) | Rentouttava unitarina kaikenikäisille

    Publicado: 21/4/2025

  10. 10h Vihreä Kohina (green noise) | NUKAHDA HETI – Rauhoittava Unimusiikki

    Publicado: 20/4/2025

  11. Lopeta puhuminen – aloita tekeminen! Why NOT you?

    Publicado: 15/4/2025

  12. ASMR suomi | kuiskattu iltasatu: Kultakutri ja kolme karhua 🐻 ja random äänitriggereitä 💤

    Publicado: 5/4/2025

  13. Suhde itseesi on elämäsi tärkein ihmissuhde – miten vahvistat sitä?

    Publicado: 26/3/2025

  14. manifestoi rahaa ja vaurautta 💸 SUBLIMINAALI 💸 ohjelmoi alitajuntasi runsauteen (528 Hz & 888 Hz)

    Publicado: 23/3/2025

  15. Sinä olet arvokas ja sinulla on merkitystä – Älä anna voimaasi pois

    Publicado: 18/3/2025

  16. 9min iltasatu univaikeuksiin | disney Mulan | rentoudu, rauhoitu ja nukahda

    Publicado: 15/3/2025

  17. 15min meditaatio – rentoudu, hiljene ja kuuntele | tietoinen läsnäolo

    Publicado: 13/3/2025

  18. UNELMAELÄMÄ ✨subliminaali✨ manifestoi unelmasi (itsevarmuus, menestys, vauraus, rakkaus & kauneus)

    Publicado: 4/3/2025

  19. Usko itseesi, vaikka kukaan muu ei uskoisi – näin kasvatat ITSEVARMUUTTA

    Publicado: 26/2/2025

  20. Lempeä iltasatu rentoutumiseen | Disneyn Topi ja Tessu - tarina ystävyydestä

    Publicado: 22/2/2025

1 / 7

Tämä hyvinvointipodcast tarjoaa ohjattuja rentoutumisharjoituksia, apua parempaan uneen ja muuta mielenterveyteen ja henkiseen hyvinvointiin liittyviä jaksoja. Joogaopettaja Jenny Jakkila opastaa sinut meditaation ja mindfulnesin saloihin, ja tarjoaa apua tietoisuustaitojen kehittämiseen, stressinhallintaan, itsetuntemukseen ja terveyteen. Podcastin tarkoituksena on auttaa sinua rentoutumaan, löytämään sisäisen rauhan ja rakkauden - ja voimaan paremmin! 💖 https://www.instagram.com/jennyjakkila/ 💌 [email protected]

Visit the podcast's native language site