375 Episodo

  1. 20. Konsten att säga nej

    Publicado: 29/3/2021

  2. Nästa veckas avsnitt: Konsten att säga nej

    Publicado: 26/3/2021

  3. 19. Relationer och förhållande

    Publicado: 22/3/2021

  4. Nästa veckas avsnitt: Relationer och förhållanden

    Publicado: 20/3/2021

  5. 18. Förbättra ditt utmattningssyndrom

    Publicado: 15/3/2021

  6. Nästa veckas avsnitt: Utmattning

    Publicado: 12/3/2021

  7. Att kunna njuta av livet även när det är tufft.

    Publicado: 8/3/2021

  8. Nästa veckas avsnitt: Att kunna njuta av livet även när det är tufft

    Publicado: 5/3/2021

  9. Högpresterande, high performers, perfektionister

    Publicado: 1/3/2021

  10. Nästa veckas avsnitt: Högpresterande, High performers, Perfektionister

    Publicado: 26/2/2021

  11. Smärtlindring för alla

    Publicado: 22/2/2021

  12. Nästa veckas avsnitt - Smärtlindring för alla

    Publicado: 19/2/2021

  13. Avsnitt 14 - Sömn och sömnbesvär med gästen och sömnforskare Frida Rångtell

    Publicado: 15/2/2021

  14. Nästa veckas avsnitt: Sömn! Med gäst sömnforskare Frida Rångtell

    Publicado: 12/2/2021

  15. 13. Att vara förälder till barn med ADHD

    Publicado: 8/2/2021

  16. Nästa veckas avsnitt: Att vara förälder till barn med ADHD

    Publicado: 5/2/2021

  17. 12. Trötta föräldrar - pigga barn. Gäst idag: Martin Syk, leg. psykolog

    Publicado: 1/2/2021

  18. Nästa veckas avsnitt: Trötta föräldrar men inte så trötta barn - Gäst: Leg. Psykolog Martin Syk

    Publicado: 29/1/2021

  19. 11. Att stå ut när det är svårt och fastän det inte verkar gå.

    Publicado: 25/1/2021

  20. 10. - Starka kvinnor från insidan och ut. Gäst: Madeleine Rybeck

    Publicado: 18/1/2021

18 / 19

På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site