Spis deg fri
Un pódcast de Moderne Media og Irina Lee - Domingos
296 Episodo
-
#272: Skikk og bruk
Publicado: 1/12/2024 -
#271: Superuka
Publicado: 24/11/2024 -
#270: «Jeg er alkoholiker»
Publicado: 17/11/2024 -
#269: Fant ikke ro i egen kropp
Publicado: 10/11/2024 -
#268: Pust som mestringsverktøy
Publicado: 3/11/2024 -
#267: Ned 15 kilo på 66 dager
Publicado: 27/10/2024 -
#266: Gikk ned 10 kilo på 66 dager
Publicado: 20/10/2024 -
#265: Mat som medisin mot smerter
Publicado: 13/10/2024 -
#264: Karbofellen
Publicado: 6/10/2024 -
#263: Ut av utbrenthet
Publicado: 29/9/2024 -
#262: 5 år yngre å 1 år
Publicado: 22/9/2024 -
#261: Denne boka trenger vi!
Publicado: 15/9/2024 -
#260: Hvorfor skal jeg vente til i morgen?
Publicado: 8/9/2024 -
#259: Hvor mye smerte er du villig til å tåle?
Publicado: 1/9/2024 -
#258: Bokbad på Teppa gård
Publicado: 25/8/2024 -
#257: Valgte å gå i sjefens fotspor
Publicado: 18/8/2024 -
#256: «Nå går jo alt så lett … »
Publicado: 11/8/2024 -
#255: Menn med fisk på Tinder
Publicado: 4/8/2024 -
#254: Selvkjærlighet og egenomsorg
Publicado: 28/7/2024 -
#253: Mot til å møte meg selv
Publicado: 21/7/2024
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]
