116 Episodo

  1. #63 Wettkampf Prep als Soldatin in der Wildnis. Mit Sarah Gabriel

    Publicado: 31/5/2024
  2. #62 Prep Update: Lena vergisst die Diät und Mara macht bald Urlaub.

    Publicado: 24/5/2024
  3. #61 So wird deine OFFSEASON ein voller Erfolg!

    Publicado: 17/5/2024
  4. #60 Erstes Mal auf der Bühne - Unsere Erfahrungen & Tipps für Newcomer

    Publicado: 10/5/2024
  5. #59 Bodybuilding & Business: Erfolg auf jeder Ebene! Mit Jennifer Zienert

    Publicado: 3/5/2024
  6. #58 Freundschaft außerhalb der Bodybuilding-Bubble. Geht das überhaupt noch?!

    Publicado: 26/4/2024
  7. #57 Das war die FIBO 2024! Was hinter den Kulissen abgeht.

    Publicado: 19/4/2024
  8. #56 Body Dismorphia - wie sehen wir uns WIRKLICH? Mit Nina Paulus

    Publicado: 6/4/2024
  9. #55 Persönliches UPDATE & Entweder-Oder Fragen

    Publicado: 29/3/2024
  10. #54 Mach dich COACHABLE! So erzielst du in einem Coaching die BESTEN Ergebnisse.

    Publicado: 22/3/2024
  11. #53 Brust-OP und Bodybuilding – mit Celina Schulz

    Publicado: 15/3/2024
  12. #52 Wettkampf FAILS - Das kann alles schief gehen!

    Publicado: 8/3/2024
  13. #51 POSING Insights - Tipps für deine perfekte Bühnen-Präsentation

    Publicado: 1/3/2024
  14. #50 Dumme Sprüche von Nicht-Bodybuildern - so gehen wir damit um!

    Publicado: 23/2/2024
  15. #49 SCHICHTARBEIT & Bodybuilding - mit Novele

    Publicado: 16/2/2024
  16. #48 Bist du gemacht für Bodybuilding? Mehr als GENETIK !?

    Publicado: 9/2/2024
  17. #47 Wir analysieren eure Ernährungspläne - mit Jennifer Rohde

    Publicado: 1/2/2024
  18. #46 Gibt es die ✨perfekte✨ Morgenroutine?

    Publicado: 26/1/2024
  19. #45 Essen im Aufbau - Dirty Bulk vs. Clean Eating

    Publicado: 18/1/2024
  20. #44 Perfektionismus im Bodybuilding - wie viel ist wirklich nötig?

    Publicado: 12/1/2024

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Wir sind Lena und Mara, Bodybuilderinnen und Trainings- und Ernährungscoaches. In unserem Podcast nehmen wir euch mit in unser Leben und die Vorbereitungen auf Wettkämpfe. Wir sprechen über die unterschiedlichsten Themen rund um den Sport, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit.

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