Træningstimen

428 Episodo

1. #149: Q&A - sukkertrang, deload, ondt i ryggen, kæresten har taget på, de værste øvelser og pizzatips

   Publicado: 24/2/2022
2. #148: Hvad er overvurderet og hvad er undervurderet?

   Publicado: 17/2/2022
3. #147: Kalorietælling: Fordele, ulemper og masser af nuancer

   Publicado: 10/2/2022
4. #146: Flere myter om squat - og 1 million afspilninger!

   Publicado: 3/2/2022
5. #145: "Jeg har rygrad som en regnorm" - når januarmotivationen slipper op, hvad gør du så? Med Tine Agerskov

   Publicado: 27/1/2022
6. #144: Fordomme om personlige trænere

   Publicado: 20/1/2022
7. #143: 7 elendige øvelser

   Publicado: 13/1/2022
8. EP #142: 3 x broscience, der rent faktisk er sandt

   Publicado: 7/1/2022
9. EP #141: Nytårsepisoden - vores learnings fra året, nytårshygge, og et farvel til en medvært

   Publicado: 31/12/2021
10. 24. dec: Julekalender - årets juledigt og juleafslutning

    Publicado: 24/12/2021
11. 23. dec: Julekalender - alle effektive kosttilskud til muskelopbygning

    Publicado: 23/12/2021
12. 22. dec: Julekalender - to effektive dropsæt

    Publicado: 22/12/2021
13. 21. dec: Julekalender - skal du køre overhånd eller underhånd i pull ups?

    Publicado: 21/12/2021
14. 20. dec: Julekalender - Det vigtigste at vide om okklusionstræning

    Publicado: 20/12/2021
15. 19. dec: Julekalender - det bedste træningsudstyr

    Publicado: 19/12/2021
16. 18. dec: Julekalender - Tricks til bedre leg curls - de oversete curls

    Publicado: 18/12/2021
17. 17. dec: Julekalender - Pre-workout eller kaffe?

    Publicado: 17/12/2021
18. 16. dec: Julekalender - Hav fokus på top og bund i dine øvelser

    Publicado: 16/12/2021
19. 15. dec: Julekalender - Træn de lange hoveder i biceps og triceps

    Publicado: 15/12/2021
20. 14. dec: Julekalender - Hvor vigtigt er cardio, og hvilken slags bør man lave?

    Publicado: 14/12/2021