Up and Running

46 Episodo

1. #24 Hardlopen is NIET slecht voor je knieën! (Lieve Lizzy)

   Publicado: 30/4/2025
2. #23 Is een hardloopwedstrijd iets voor mij?

   Publicado: 23/4/2025
3. #22 Hoe begin ik met intervallen? (Lieve Lizzy)

   Publicado: 16/4/2025
4. #21 Vijf signalen waaruit blijkt dat je voeding niet optimaal is (met Josette van Toor)

   Publicado: 9/4/2025
5. #20 Ik blijf hangen op hetzelfde niveau... (Lieve Lizzy)

   Publicado: 2/4/2025
6. #19 Jezelf vergelijken met anderen

   Publicado: 26/3/2025
7. #18 Hoe begin je weer als je even niet hebt hardgelopen? (Lieve Lizzy)

   Publicado: 20/3/2025
8. #17 De Go-Go-Gadgetaflevering

   Publicado: 12/3/2025
9. #16 De perfecte warming-up

   Publicado: 26/2/2025
10. #15 Van runclub tot atletiekbaan: welke loopgroep past bij jou?

    Publicado: 12/2/2025
11. #14 Wat wij doen om gemotiveerd te blijven hardlopen

    Publicado: 29/1/2025
12. #13 De beste tips voor het verbeteren van je looptechniek

    Publicado: 15/1/2025
13. #12 Beste wensen & goede hardloopvoornemens

    Publicado: 31/12/2024
14. #11 Kerstspecial: hardlopen tijdens de feestdagen

    Publicado: 25/12/2024
15. #10 Doe dit om je hardlooprondje nog leuker te maken

    Publicado: 18/12/2024
16. #09 Hardloopvragen van luisteraars

    Publicado: 4/12/2024
17. #08 Wat eet je voor en na het hardlopen?

    Publicado: 20/11/2024
18. #07 Hardlopen in de winter

    Publicado: 6/11/2024
19. #06 Acht tips voor een hardloopwedstrijd

    Publicado: 23/10/2024
20. #05 Hoe hard moet je lopen? (deel 2)

    Publicado: 9/10/2024