468 Episodo

  1. 209: "Diäten sind der größte Quatsch!" - Interview mit Susan Sideropoulos

    Publicado: 27/4/2020

  2. 208: Heißhunger auf Süßigkeiten - diese Fehler solltest du vermeiden

    Publicado: 20/4/2020

  3. 207: Gedankentalk mit Mareike: Stressbewältigung - meine Erfahrung

    Publicado: 12/4/2020

  4. 206: Einfache Tipps für mehr Selbstliebe - Interview mit Frau Herz

    Publicado: 6/4/2020

  5. 205: -20kg Abnahme & raus aus der Essstörung - die Erfolgsgeschichte von intueat Teilnehmerin Kathi

    Publicado: 30/3/2020

  6. 204: Angstfrei in 20 Minuten - Meditation gegen innere Unruhe, Ängste und Sorgen

    Publicado: 23/3/2020

  7. 203: Corona-Panik: Wie du Ängste und Sorgen auflöst - mit nur einem simplen Tool

    Publicado: 19/3/2020

  8. 202: Gesund bleiben - Wie du dein Immunsystem durch deine Gedanken stärkst: Mentalübung

    Publicado: 15/3/2020

  9. 201: Gesundheit, Selbstvertrauen und Selbstverantwortung - Tipps von Patric Heizmann

    Publicado: 9/3/2020

  10. 200: Intuition vs. emotionaler Hunger - 3 Schritte zum befreiten Essverhalten

    Publicado: 2/3/2020

  11. 199: Du bist genug - wie du hemmende Glaubenssätze auflöst - Interview mit Sarah Desai

    Publicado: 24/2/2020

  12. 198: Meditation für mehr Selbstliebe - Gedankenreise "Ein einzigartiges Geschenk"

    Publicado: 17/2/2020

  13. 197: Ein Leben ganz nach deinen Vorstellungen - Interview mit DNX

    Publicado: 10/2/2020

  14. 196: Angst vor der Waage - 4 Schritte zur Freiheit

    Publicado: 3/2/2020

  15. 195: Angst überwinden: Wie du Ängste und negative Gedanken auflösen kannst

    Publicado: 27/1/2020

  16. 194: Sei du selbst! - Tipps für die Selbstverwirklichung (Interview mit Kerstin Fuhrmann)

    Publicado: 20/1/2020

  17. 193: Intuitiv Essen mit Kind - Tipps und Einblicke einer Mutter in der Kindererziehung

    Publicado: 13/1/2020

  18. 192: Endlich Essensgelüste und emotionalen Hunger lösen - 3 Tipps

    Publicado: 6/1/2020

  19. 191: 5 sinnvolle Vorsätze für dein Wohlfühlgewicht + Gewinnspiel

    Publicado: 30/12/2019

  20. 190: Wie du 2020 dein #Wohlfühlgewicht erreichst - Q&A

    Publicado: 26/12/2019

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Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.

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