Supera la ira por expectativas no cumplidas con estos tips prácticos

¿Te sientes frustrada cuando las expectativas no se cumplen y la ira aparece? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, comparte estrategias clave para superar la ira que surge cuando las expectativas no se cumplen. Explora cómo las expectativas poco realistas pueden desencadenar reacciones emocionales intensas, afectando tus relaciones y tu bienestar. Jessika ofrece tips prácticos para gestionar la frustración y recuperar tu paz interior, aprendiendo a solt...