Regulación Emocional durante las Fiestas Decembrinas

¿Las fiestas decembrinas suelen dejarte más frustrada que en paz? Descubre cómo la regulación emocional puede cambiar tu experiencia y ayudarte a disfrutar esta temporada como siempre has deseado. En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en el control de la ira, te enseña cómo preparar tu mente para mantenerte flexible, liviana y conectada con tu paz interior, sin importar las circunstancias. Aprende a usar tu cerebro primitivo estratégicamente para soltar las expectativas que s...