Tareas, Regalos y Burnout- Cómo Disfrutar la Navidad Sin Agotarte

¿Te sientes agotada cada diciembre, tratando de cumplir con todas las expectativas navideñas? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, explora cómo la autoexigencia, el estrés y el agotamiento nos afectan durante la temporada navideña. ¿Sabías que, al no gestionar adecuadamente tus tareas y prioridades, puedes terminar más cansada que cuando comenzó la temporada festiva? Jessika nos invita a reflexionar sobre cómo disfrutar la Navidad sin caer en la trampa ...