Taurin: Nervensystem-Hack oder Nährstoff-Mythos?

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf nach einem langen Arbeitstag einfach nicht abschalten will? Oder wenn du dich stundenlang konzentrieren musst und merkst, wie dein Fokus nachlässt? Die Lösung könnte simpler sein als gedacht – und hat nichts mit Energy Drinks zu tun. Nach zwei Jahren hat Diane Hielscher ihre Blutwerte testen lassen. Das Ergebnis: Ihr Taurinspiegel liegt im unteren Bereich. Aber was ist Taurin überhaupt? Und warum gab es 2023 einen Mega-Hype darum, der 2025 plötzlich wieder relativiert wurde? In dieser Episode nimmt dich Diane mit in den "Klatsch und Tratsch" der Nährstoff-Szene und erklärt, was hinter diesem unterschätzten Nährstoff steckt. Du erfährst, wie Taurin dein Nervensystem beruhigt, warum es gerade für Veganer und Vegetarier relevant sein könnte und was die neuesten Studien wirklich sagen. Diane teilt ihre persönlichen Blutwerte, ihre Recherche-Erkenntnisse (inklusive KI-Analyse) und ihre Entscheidung, Taurin jetzt selbst auszuprobieren – ganz ohne Guru-Getue. Ob Taurin tatsächlich beim Anti-Aging hilft, warum es in Energy Drinks steckt (aber genau dort nichts zu suchen hat) und welche Rolle es für Fokus und Entspannung spielt – diese Episode liefert dir wissenschaftlich fundierte Antworten ohne Übertreibungen. Perfekt für alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen, sich für Longevity interessieren oder einfach wissen möchten, was ihr Körper wirklich braucht. Links zur Folge 2023-Studie: Taurin kann Alterung verlangsamenDie 2023 im Science-Journal veröffentlichte Studie fand, dass Taurin-Supplementierung bei Mäusen und Primaten die Lebensspanne um etwa 10–12 % verlängerte und die gesundheitsbezogene Lebenszeit (Healthspan) verbesserte, was nahelegt, dass Taurin-Mangel ein Treiber des Alterungsprozesses sein könnte. Taurine Deficiency as a Driver of Aging (PubMed) 2025-Studie: Taurin-Anti-Aging-Effekt wird infrage gestelltEine groß angelegte Studie aus dem Jahr 2025 zeigte, dass Taurin-Spiegel im Blut nicht konsistent mit dem Alter abnehmen und daher Taurin wahrscheinlich kein verlässlicher Biomarker für Alterungsprozesse ist, was die Interpretation früherer Anti-Aging-Ergebnisse einschränkt. Anti‑ageing effects of taurine challenged (Nature Bericht) Fragen, Anregungen, Input - gerne an: [email protected] Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de Eine Produktion von BosePark Productions GmbH www.bosepark.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices