Odc. 25 O świadomych wyborach i budowaniu dobrych nawyków

W dzisiejszym odcinku Klaudia podejmuje temat, czy zawsze warto podążać za tym, co wygodne i przyjemne, czy może czasem lepiej zrobić to, czego nam się nie chce. Rozmawiamy o roli dopaminy, świadomych wyborach i małych krokach w budowaniu lepszych nawyków. Odkryj, jak radzić sobie ze stresem i brakiem energii, wybierając proste, ale skuteczne metody zamiast szybkich rozwiązań. Pamiętaj, presja to nie klucz – bądź wyrozumiały dla siebie. Subskrybuj nasz kanał i podziel się swoimi refleksjami w komentarzu!