Odc. 69 | Z.E.N. - Zdrowie, Energia i Nastrój na co dzień

Jak znaleźć swoje Zen bez dalekich podróży?W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja Michał Doroszczyk odkrywa trzy kluczowe filary wewnętrznego spokoju: zdrowie, energię i nastrój.Poznaj praktyczne sposoby na poprawę zdrowia psychicznego, zwiększenie energii dzięki oddechowi i codziennym nawykom oraz budowanie lepszego nastroju poprzez medytację.Na koniec czeka na Ciebie proste ćwiczenie mindfulness, które pomoże Ci znaleźć chwilę ciszy w natłoku myśli.Nie musisz lecieć do Japonii, aby osiągnąć swoje Zen – wystarczy, że zaczniesz tu i teraz.🎧 Posłuchaj i odwiedź lekkistan.pl po więcej inspiracji i darmowy e-book „7 sposobów na spokój”!