Odc. 84 | Gdy myśli nie dają spokoju – proste techniki na natłok myśli.

Ciągły natłok myśli, bezsenność, niepokój? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja poznasz skuteczne sposoby na oczyszczenie umysłu i uspokojenie myśli. Nauczysz się prostych technik oddechowych (np. 2-4-2), metody zapisywania myśli oraz sposobu na wewnętrznego krytyka. Posłuchaj i odzyskaj mentalny spokój! 🌿✨👉 Sprawdź więcej na: lekkistan.pl📩 Pobierz darmowy e-book „7 sposobów na spokój” z nagraniem NSDR!