Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
Un pódcast de Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Lunes
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Sinnlich, sexy, selbstbewusst - dank Beckenboden-Training! (mit Coco Berlin)
Publicado: 22/5/2023 -
Bodylove: So liebst du deinen Körper (auch wenn du mit deiner Figur noch nicht zufrieden bist)
Publicado: 15/5/2023 -
Karin Kuschik im Interview: So stehst du endlich zu dir selbst (beim Essen - und darüber hinaus)
Publicado: 1/5/2023 -
Autsch, das tut weh! ➡️ Wie du mit Achtsamkeit Schmerz und Kummer verarbeiten kannst
Publicado: 24/4/2023 -
Was tun? Wenn Kalorien zählen nicht (mehr) funktioniert...
Publicado: 10/4/2023 -
Ständig schlapp? Diese 5 Lebensmittel schenken Energie und gute Laune!
Publicado: 27/3/2023 -
Wenn Essen Liebe ist - wie liebst du dich dann selbst?
Publicado: 13/3/2023 -
200. Jubiläums-Folge: Ein Gespräch über Achtsamkeit, Körper-Liebe, Mama-Sein, Sport uvm. 😊
Publicado: 6/3/2023 -
Was andere über dich denken, ist nicht dein Business
Publicado: 20/2/2023 -
Wie du deine Zweifel überwindest
Publicado: 13/2/2023 -
"Mein Körper ist heute mein zuhause" (Sonjas Erfolgsgeschichte inspiriert so sehr! ✨)
Publicado: 6/2/2023 -
Endlich wieder normal essen - Teil 2: Deine Wohlfühlernährung
Publicado: 1/2/2023 -
"Ich will endlich wieder normal essen!" (Teil 1: Was ist eigentlich "normal" für dich?)
Publicado: 31/1/2023 -
Warum du ständig Hunger hast - und wie du ganz entspannt satt wirst
Publicado: 23/1/2023 -
Wie kommst du mit heftigen Gefühlen klar - ohne zum Kühlschrank zu laufen? (mit dem Psychologen Lukas Klaschinski)
Publicado: 13/1/2023 -
So geht Abnehmen in 2023 (auch wenn du ein tiefsinniger Mensch bist)
Publicado: 6/1/2023 -
Pep Talk für ´s Fest 🎄: So genießt du wunderbare Weihnachts-Tage
Publicado: 23/12/2022 -
"Ich selbst sein" vs. "Es anderen recht machen"
Publicado: 16/12/2022 -
3 Übungen, mit denen du deinen Körper wertschätzen lernst
Publicado: 9/12/2022 -
Sitzt du noch in der Grübelfalle - oder grinst du schon wieder?
Publicado: 25/11/2022
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
