100 Episodo

  1. 19. Relación de ayuda: Aspectos a considerar si quieres que funcione

    Publicado: 22/10/2020

  2. 18. Baja tus expectativas y reduce la ansiedad

    Publicado: 20/10/2020

  3. 17. Ansiedad por anticipación: La madre de la ansiedad 🥵

    Publicado: 15/10/2020

  4. 16. El poder de la rutina

    Publicado: 13/10/2020

  5. 15. ¿Por qué el positivismo tóxico es tóxico?

    Publicado: 8/10/2020

  6. 14. ¿Por qué hacer lo que te apasiona?

    Publicado: 6/10/2020

  7. 13. Noticias negativas en las redes sociales: como manejar la ansiedad que generan

    Publicado: 1/10/2020

  8. 12. Beneficios a la salud mental que obtenemos al hacer ejercicio físico: Una entrevista a Agnes Acevedo, experta en actividad física y kinesiología.

    Publicado: 29/9/2020

  9. 11. Ejercicios de respiración y escaneo corporal

    Publicado: 24/9/2020

  10. 10. ¿Porqué hacerle frente a la ansiedad?

    Publicado: 22/9/2020

  11. 9. ¿Qué hago con mi pasado?

    Publicado: 17/9/2020

  12. 8. Conoce el ABC de la conducta; modifica tus creencias irracionales

    Publicado: 15/9/2020

  13. 7. Pensamientos defensores... qué son y cómo funcionan?

    Publicado: 10/9/2020

  14. 6. ¿Cómo enfocarnos en el presente?

    Publicado: 8/9/2020

  15. 5. Hola Mindfulness, adiós ansiedad!

    Publicado: 3/9/2020

  16. 4. Hablemos de hábitos

    Publicado: 1/9/2020

  17. 3. Grounding para frenar la ansiedad

    Publicado: 27/8/2020

  18. 2. Lo que piensas de lo que piensas

    Publicado: 25/8/2020

  19. 1. Como reconocer la ansiedad

    Publicado: 20/8/2020

  20. Te doy la Bienvenida

    Publicado: 19/8/2020

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De Ansiedad a Bienestar Podcast es un espacio donde te brindo herramientas que te ayudarán a manejar la ansiedad y el estrés. Si sientes que tus responsabilidades del día a día te agobian, si el estrés te tiene agotada y te sienes drenada has llegado al lugar indicado. Mi nombre es Jen González y hace más de cinco años emprendí un camino personal hacia la transformación. La ansiedad, el estrés, los ataques de pánico no me permitían vivir la vida que soñé pero estaba convencida de que encontraría una salida. Así fue cómo emprendí este camino hacia el bienestar y hoy lo comparto contigo. Mi misión es que te llenes de esperanza, que sepas que si yo pude encontrar bienestar tu también puedes lograrlo. Deseo inspirarte a que tomes tu situación actual y la conviertas en el motor que te impulse hacia la vida que tanto deseas. Mereces sentirte feliz, sentir paz, estar saludable y llena de vida. Si lo puedes soñar, lo puedes crear.