First This

142 Episodo

1. Control

   Publicado: 1/4/2024
2. Yup, Those Are Thoughts

   Publicado: 25/3/2024
3. Make Space

   Publicado: 18/3/2024
4. I Wish I Could Show You

   Publicado: 11/3/2024
5. Focus Practice

   Publicado: 4/3/2024
6. More Metta

   Publicado: 26/2/2024
7. Meditator, Archaeologist

   Publicado: 19/2/2024
8. How Observing Helps

   Publicado: 12/2/2024
9. Tiger At The Door

   Publicado: 5/2/2024
10. Feeling Is Being

    Publicado: 29/1/2024
11. Now, Not Now (Encore)

    Publicado: 22/1/2024
12. Stop Waiting

    Publicado: 15/1/2024
13. The Presence That Watches

    Publicado: 8/1/2024
14. Musical Chairs

    Publicado: 1/1/2024
15. Then Step Back

    Publicado: 25/12/2023
16. First This, Then That (Encore)

    Publicado: 18/12/2023
17. Softly Softly

    Publicado: 11/12/2023
18. Complete Breathing For Energy & Relaxation

    Publicado: 4/12/2023
19. More Self-Compassion

    Publicado: 27/11/2023
20. Present, Not Perfect

    Publicado: 20/11/2023