First This

142 Episodo

1. A Tool for Consistent Practice

   Publicado: 19/9/2022
2. Negative Emotions

   Publicado: 12/9/2022
3. Breath School: Energizing Breath

   Publicado: 5/9/2022
4. The Horse's Name

   Publicado: 29/8/2022
5. Loving Kindness Meditation

   Publicado: 22/8/2022
6. Empty Your Cup

   Publicado: 15/8/2022
7. Label Thinking

   Publicado: 8/8/2022
8. Three Steps

   Publicado: 1/8/2022
9. Calm Attention

   Publicado: 25/7/2022
10. The Other Side

    Publicado: 18/7/2022
11. Breath School: Soothing Breath

    Publicado: 11/7/2022
12. The Unquiet Mind

    Publicado: 4/7/2022
13. The Lake

    Publicado: 27/6/2022
14. The Strawberry

    Publicado: 20/6/2022
15. Your Spidey Sense

    Publicado: 13/6/2022
16. Breathing School: Complete Breathing

    Publicado: 6/6/2022
17. Now, Not Now

    Publicado: 30/5/2022
18. Repot your plant

    Publicado: 23/5/2022
19. The Goldfish

    Publicado: 16/5/2022
20. Begin Again

    Publicado: 9/5/2022