268 Episodo

  1. ML 249: Bauchfett in den Wechseljahren? Die Schritt-fĂĽr-Schritt-Anleitung, die wirklich hilft!

    Publicado: 10/6/2025

  2. ML 248: Der Stoffwechsel-Schock: So sabotierst du dich jeden Tag – ohne es zu wissen

    Publicado: 3/6/2025

  3. ML 247: IN 10 TAGEN ZUR GESĂśNDESTEN VERSION DEINER SELBST: BIST DU DABEI?

    Publicado: 27/5/2025

  4. ML 246: Fettabbau & Muskelaufbau ab 40: Diese Supplements helfen wirklich!

    Publicado: 20/5/2025

  5. WECHSELJAHRE VERSTEHEN: Wie du Bauchfett, Schlafprobleme & Hitzewallungen in den Griff bekommst

    Publicado: 13/5/2025

  6. ML 244: RĂĽckenschmerzen verstehen: So wirst du Hexenschuss, ISG-Schmerzen & Bandscheibenprobleme los

    Publicado: 6/5/2025

  7. ML 243: Flacher Bauch, straffe Arme – ganz ohne stundenlanges Training!

    Publicado: 29/4/2025

  8. ML 242: Schwindel, taube Hände & Hungerattacken – Warnzeichen in den Wechseljahren- mit Prof. Dr. Christoph Kleinschnitz

    Publicado: 22/4/2025

  9. Warum du ab 40 anders trainieren – und essen – musst, wenn du deinen Körper wirklich zurückhaben willst

    Publicado: 15/4/2025

  10. In 30 Tagen schlanker: So verlierst du Bauchfett ab 40

    Publicado: 8/4/2025

  11. Kollagen: Glättet es wirklich Falten, hilft gegen Cellulite – und rettet unsere Gelenke?

    Publicado: 1/4/2025

  12. ML 238: Ganz einfach fit werden: dein Puls verrät wie!

    Publicado: 25/3/2025

  13. ML 237: Die Wechseljahre - Spannende neue Erkenntnisse

    Publicado: 18/3/2025

  14. ML 236: FETT WEG AB 40: Die 4 Ernährungsregeln, die meinen Körper komplett verändert haben

    Publicado: 11/3/2025

  15. ML 235: Osteoporose: Knochen in Not: Warum du nicht warten solltest, bis es zu spät ist!

    Publicado: 4/3/2025

  16. ML 234: Bauchfett reduzieren – Das 4-Minuten Training, das wirklich hilft!

    Publicado: 25/2/2025

  17. ML 232: Anti-Aging ab 40: Welche Trends bringen wirklich was – und was ist rausgeschmissenes Geld?

    Publicado: 11/2/2025

  18. ML 231: Ă–STROGEN: Der Grund fĂĽr Bauchfett, Brain Fog, Gelenkschmerzen & mehr - jetzt handeln!

    Publicado: 4/2/2025

  19. ML 230: Wie deine Fußstellung dir verrät, ob du Probleme mit dem Beckenboden oder Rücken hast!

    Publicado: 28/1/2025

  20. ML 229: Arthrose richtig behandeln: Was hilft wirklich – von Prävention bis OP?

    Publicado: 21/1/2025

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🎧 FITNESS & GESUNDHEIT MIT MIMI LAWRENCEVon SPIEGEL-Bestsellerautorin „Wenn nicht jetzt, wann dann?! Neustart Wechseljahre“Viele Frauen über 40 spüren, dass sich ihr Körper verändert: weniger Energie, steifere Muskeln, Schlafprobleme, Gewichtszunahme – und das Gefühl, „nicht mehr ganz sie selbst“ zu sein.Aber das ist kein Schicksal. Es ist Biologie. Und sie lässt sich beeinflussen.In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Wissen, Bewegung und Klarheit:• Muskelaufbau ab 40 erreichst – auch mit wenig Zeit• Wechseljahres-Beschwerden verstehst und gezielt angehst• Beweglichkeit, Energie und Schlafqualität verbesserst• Bauchfett reduzierst, ohne in den Diätstress zu rutschen• Stress und Entzündungen reduzierst, um gesund älter zu werden• dein Gehirn aktiv und wach hältst – für mentale Stärke und FokusMimi Lawrence verbindet fundiertes Wissen aus Training, Ernährung und Psychologie mit ehrlicher Motivation und einer guten Portion Humor.Kein Fitnesswahn, kein Anti-Aging-Mythos – sondern echte Strategien, die wirken.🎙️ Jeden Dienstag neu – für Frauen, die stark, wach und gesund älter werden wollen.

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