270 Episodo

  1. ML 230: Wie deine Fußstellung dir verrät, ob du Probleme mit dem Beckenboden oder Rücken hast!

    Publicado: 28/1/2025

  2. ML 229: Arthrose richtig behandeln: Was hilft wirklich – von Prävention bis OP?

    Publicado: 21/1/2025

  3. ML 228: Demenz & Alzheimer: Diese 5 Lebensmittel schaden deinem Gehirn – Ernährungstipps, die schützen!

    Publicado: 14/1/2025

  4. ML 227: FIT und gesund mit nur 1 Minute am Tag: Geht nicht? Geht doch!

    Publicado: 7/1/2025

  5. ML 226 | Stoffwechsel anregen & Körperfett reduzieren: Wie du – fast von alleine – deinen Stoffwechsel anregst, den Körperfettanteil reduzierst & endlich mit deinem Körper zufrieden bist!

    Publicado: 31/12/2024

  6. ML 225: Hormongeheimnisse, die jede Frau kennen muss – für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden!

    Publicado: 24/12/2024

  7. ML 224 | ERHOLUNG DRINGEND NĂ–TIG? 97% der Menschen machen diesen entscheidenden Fehler

    Publicado: 17/12/2024

  8. ML 223 | SCHLANK DURCH DIE FEIERTAGE: Das Geheimnis fĂĽr Genuss ohne Verzicht

    Publicado: 10/12/2024

  9. ML: 222: Wie wir besser schlafen- und warum du um 3 Uhr aufwachst

    Publicado: 3/12/2024

  10. ML 221 | Die größte Lüge über die Wechseljahre: Weißt du, was dahintersteckt?

    Publicado: 26/11/2024

  11. ML 220: Die größten Abnehm-Fehler in den Wechseljahren – Machst du sie auch? So vermeidest du sie!

    Publicado: 19/11/2024

  12. ML 219: Zahnmedizin: Die Wahrheit über Amalgam, elektrische Zahnbürsten & Kieferschmerzen – mit Dr. Sheerzoi

    Publicado: 12/11/2024

  13. ML 218: Achtung, Ladies – Testosteron: Der geheime Power-Booster ab 40!

    Publicado: 5/11/2024

  14. ML 217: Cortisol-Hack: Mehr Energie, weniger Stress – so geht’s!

    Publicado: 29/10/2024

  15. ML 216 | Abnehmen, Stoffwechsel & Cardio: Die schonungslose Wahrheit hinter den 4 größten Fitness-Mythen!

    Publicado: 22/10/2024

  16. ML 215: Das passiert, wenn du keinen Sport machst: Frauen & Männer zwischen 40 und 65 aufgepasst!

    Publicado: 15/10/2024

  17. ML 214 | 7 Lebensmittel , die Bauchfett schmelzen lassen –die Geheimnisse der Top-Ernährungsberater

    Publicado: 8/10/2024

  18. ML 213 | Leber & Darm: DIE VERSTECKTE GEFAHR fĂĽr dein Immunsystem

    Publicado: 1/10/2024

  19. 212: Abnehmen ohne Hungern: Wie ich in 5 Monaten 8 Kilo verlor und mein Bauchfett drastisch reduzierte

    Publicado: 24/9/2024

  20. ML 211 | Schmerzfrei ab 40: Endlich Schluss mit Nackenschmerzen, Tennisarm & Co

    Publicado: 17/9/2024

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🎧 FITNESS & GESUNDHEIT MIT MIMI LAWRENCEVon SPIEGEL-Bestsellerautorin „Wenn nicht jetzt, wann dann?! Neustart Wechseljahre“Viele Frauen über 40 spüren, dass sich ihr Körper verändert: weniger Energie, steifere Muskeln, Schlafprobleme, Gewichtszunahme – und das Gefühl, „nicht mehr ganz sie selbst“ zu sein.Aber das ist kein Schicksal. Es ist Biologie. Und sie lässt sich beeinflussen.In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Wissen, Bewegung und Klarheit:• Muskelaufbau ab 40 erreichst – auch mit wenig Zeit• Wechseljahres-Beschwerden verstehst und gezielt angehst• Beweglichkeit, Energie und Schlafqualität verbesserst• Bauchfett reduzierst, ohne in den Diätstress zu rutschen• Stress und Entzündungen reduzierst, um gesund älter zu werden• dein Gehirn aktiv und wach hältst – für mentale Stärke und FokusMimi Lawrence verbindet fundiertes Wissen aus Training, Ernährung und Psychologie mit ehrlicher Motivation und einer guten Portion Humor.Kein Fitnesswahn, kein Anti-Aging-Mythos – sondern echte Strategien, die wirken.🎙️ Jeden Dienstag neu – für Frauen, die stark, wach und gesund älter werden wollen.

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