Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

315 Episodo

1. #233 Ben jij niet zo'n gevoelsmens? Tijd om te voelen ipv weg-eten

   Publicado: 23/6/2024
2. #232 Dé oplossing voor gezelligheidseters en lekkerbekjes

   Publicado: 21/6/2024
3. #231 Na een dag regie, kan de volgende dag volledig anders zijn. Hoe kan dat?

   Publicado: 15/6/2024
4. #230 Geen muurbloempje meer zijn; zo werkt veranderen

   Publicado: 13/6/2024
5. #229 Soms heb je het gewoon even nodig: zonder overeten

   Publicado: 7/6/2024
6. #228 Compenseren kun je leren, net als slanke mensen

   Publicado: 6/6/2024
7. #227 Bufferen: wat doe jij als je geen ongemak wilt voelen

   Publicado: 31/5/2024
8. # 226 Maak onderscheid tussen data en drama, dat maakt kiezen veel makkelijker

   Publicado: 28/5/2024
9. #225 HEK je brein, denk jezelf slank

   Publicado: 18/5/2024
10. #224 Zo kom je af van dat eeuwige buikje ...

    Publicado: 16/5/2024
11. #223 Maken mensen opmerkingen over je eetgedrag? Nou en? Het is aan jou jezelf te supporten in dit proces. Sta op!

    Publicado: 8/5/2024
12. #222 - 4 besluiten waarmee ik 100% vastberaden nooit meer aankom en altijd regie pak. Zo kun jij dat ook!

    Publicado: 6/5/2024
13. #221 Afvallen is echt heel erg leuk! Deze woorden helpen je het leuker te maken.

    Publicado: 3/5/2024
14. #220 Zakelijker kiezen: Het is maar eten

    Publicado: 1/5/2024
15. #219 Incidenteel te veel drop? Lekker toch. Veranderen draait om patronen

    Publicado: 26/4/2024
16. #218 De top 10 quickwins van ervaren dunnerds

    Publicado: 24/4/2024
17. #217 Wilma zat begin januari onder een grijze deken, met weinig energie en regie. En nu? Dat vertelt ze in deze podcast

    Publicado: 22/4/2024
18. #216 Heidi (-10 kilo) deelt wat ze ontdekt heeft over zichzelf en eten

    Publicado: 21/4/2024
19. #215 Wieneke (-4 kilo) slaapt beter, heeft meer energie en vindt het proces gewoon heel leuk.

    Publicado: 20/4/2024
20. #214 Marieke (-12 kilo) at dit jaar voor het eerst een taartje op haar eigen verjaardag én is al 12 kilo kwijt!

    Publicado: 19/4/2024