La Mindfulness Per Tutti

285 Episodo

1. Ep.205 - Meditazione per alleviare ansia e stress

   Publicado: 11/4/2024
2. Ep.204-La Mindfulness in gravidanza, la consapevolezza moderna e il percorso MBSR

   Publicado: 7/4/2024
3. Ep.203-Bodyscan 5 minuti per prepararsi a dormire

   Publicado: 4/4/2024
4. Ep.202- Gestire la rabbia meditando e 6 posizioni yoga per meditare e rilassarsi

   Publicado: 31/3/2024
5. Ep.201- Meditazione della mano sul cuore e sulla pancia

   Publicado: 28/3/2024
6. Ep.200 - 🎉⭐️ Star bene con se stessi, il cambiamento e l’accettazione di sè

   Publicado: 24/3/2024
7. Ep.199 - Meditazione “Un respiro consapevole”

   Publicado: 21/3/2024
8. Ep.198 - Prendere decisioni, l’esperienza meditativa e l’importanza della libertà

   Publicado: 17/3/2024
9. Ep.197 - Meditazione “Ritrova il tuo centro in 5 minuti”

   Publicado: 14/3/2024
10. Ep.196 - Il non attaccamento, saper mettere confini e imparare a lasciare andare

    Publicado: 10/3/2024
11. Ep.195 - Meditazione “coltivare uno scopo di gioia”

    Publicado: 7/3/2024
12. Ep.194 - La Mindfulness, l’amor proprio e il parlarsi in modo positivo

    Publicado: 3/3/2024
13. Ep.193 - Meditazione “la calma attraverso I colori”

    Publicado: 29/2/2024
14. Ep.192- La Consapevolezza per conoscersi, mettere confini e affrontare le emozioni negative

    Publicado: 25/2/2024
15. Ep.191 - Meditazione “fluttuare su una nuvola”

    Publicado: 22/2/2024
16. Ep.190 - La Mindfulness dalla respirazione alla gestione del tempo

    Publicado: 18/2/2024
17. Ep.189- Sessione di terapia di biofeedback

    Publicado: 15/2/2024
18. Ep.188- L’ansia, la respirazione per tornare qui e ora e la Mindfulness vista da vicino

    Publicado: 11/2/2024
19. Ep.187- Sessione di training autogeno

    Publicado: 8/2/2024
20. Ep.186- La ricerca di popolarità, la felicità e dio

    Publicado: 4/2/2024