352 Episodo

  1. Körper loslassen – Geist beruhigen: Eine Übung zur Muskelentspannung

    Publicado: 23/5/2025

  2. Zur Ruhe kommen – Eine einfache Atemübung für dein Nervensystem

    Publicado: 22/5/2025

  3. Unser Mikrobiom macht unseren Heißhunger

    Publicado: 21/5/2025

  4. Starke Basis: Eine einfache Übung für deine Füße

    Publicado: 20/5/2025

  5. Warum Sauerkrautsaft ein echter Gesundheitsbooster sein kann

    Publicado: 19/5/2025

  6. SPEZIAL: Warum Kinder Meditation brauchen – und wie wir sie dabei begleiten können

    Publicado: 17/5/2025

  7. Glück beginnt im Bauch: Was dein Darm damit zu tun hat

    Publicado: 16/5/2025

  8. Warum Schlaf deine wichtigste Gesundheits-Routine sein sollte

    Publicado: 15/5/2025

  9. Fein, ruhig, wirksam: Nacken entspannen mit Mini-Bewegungen

    Publicado: 14/5/2025

  10. Starke Hände, klares Gehirn: Das unterschätzte Mini-Training

    Publicado: 13/5/2025

  11. Fettleber verstehen & vorbeugen – was Ernährung, Schlaf & Mariendistel bewirken

    Publicado: 12/5/2025

  12. SPEZIAL: Krebsprävention, Fasten, Mindset – was wir selbst tun können

    Publicado: 10/5/2025

  13. Meditation für Zentrierung und innere Ruhe

    Publicado: 9/5/2025

  14. Was wir von den Blue Zones lernen können

    Publicado: 8/5/2025

  15. Hüftöffner – Warum in deiner Hüfte mehr steckt, als du denkst

    Publicado: 7/5/2025

  16. Saftkuren – Entlastung für den Darm oder überbewerteter Hype?

    Publicado: 6/5/2025

  17. Breathwork – Wie bewusstes Atmen Körper und Seele heilt

    Publicado: 5/5/2025

  18. Warum Schwimmen so gesund ist – Ganzkörpertraining in Schwerelosigkeit

    Publicado: 2/5/2025

  19. Gesund ohne Grübeln – wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst

    Publicado: 1/5/2025

  20. Entspannung für die Kehle – ein Mini-Ritual gegen innere Anspannung

    Publicado: 30/4/2025

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Wie können wir länger gut leben? Nicht nur theoretisch, sondern auch praktisch!Diane Hielscher macht mit euch zusammen jeden Tag eine Übung, die glücklich macht: Atemübung, Nackendehnung, Lymphmassage. Wir machen also genau das, was gut und gesund ist zusammen, weil wir es dann auch wirklich tun. Das ist der Longevity-Podcast, in dem nicht darüber geredet, sondern wirklich gut gelebt wird.Es ist viel einfacher, als du denkst!PROMOTION LINKS10% auf alle Produkte von edubilymit dem Rabatt-Code: längergutlebenKlick hier: https://edubily.de/Bis zu 20% auf alle Produkte von AVEAmit dem Rabatt-Code: GUTLEBENKlick hier: https://avea-life.com/gutleben Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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