Lifestyle of Longevity

105 Episodo

1. #090 🍽️ Eat like a Woman: Was Frauen wirklich essen sollten – und nie gesagt bekommen

   Publicado: 17/9/2025
2. 🤫 Pssst… ganz persönliche Einblicke: unsere Handy Homescreen-Apps (Sonderfolge)

   Publicado: 13/9/2025
3. #089 🍋 Clevere Food Swaps - durch Tausch-Tricks smarter, gesünder & mit Genuss essen

   Publicado: 10/9/2025
4. #088 🧠 That brain looks sexy on you - Top Hacks für Brain Longevity und gegen Demenz

   Publicado: 3/9/2025
5. #087 🍄 Mushroom Power - bringen Vitalpilze was?

   Publicado: 27/8/2025
6. #086 🥵💤 Wie schlafe ich im Sommer gut? Dein Sommer-Schlaf-Protokoll

   Publicado: 20/8/2025
7. #085 🦋 Unterschätzte Superpower - Wie radikale Freundlichkeit unser Leben verändert. Interview mit Psychologin Nora Blum

   Publicado: 13/8/2025
8. #084 📚 Top 12 Longevity Bücher 2025 - unsere Summer Book List für ein langes gesundes Leben

   Publicado: 6/8/2025
9. #083 🔍 Fact Check: Gluten, Milch, Soja, Eier – Was stimmt wirklich?

   Publicado: 30/7/2025
10. #082 🌴📵 11 Hacks für deinen Sommer Digital Detox - tiefe Entspannung, Dopamin-Reset & echte Connection

    Publicado: 23/7/2025
11. #081 💧Don't forget to hydrate! – Hype, Health Hack oder einfach nur Wasser? Eiskalt, mit Kohlensäure oder aus dem Hahn?

    Publicado: 16/7/2025
12. #080 👙Die Beach Body Lüge – Wie du im Bikini wieder frei & selbstbewusst wirst und negative self talk stoppst

    Publicado: 9/7/2025
13. #079 ⛔️ Bye Bye Mikroplastik - mit einfachen Hacks minimieren

    Publicado: 2/7/2025
14. 🧠 Create your own longevity coach - einfache Anleitung um einen persönlichen KI-Agenten zu erstellen

    Publicado: 28/6/2025
15. #078 🧘‍♀️🏋️‍♀️ Pause oder Power im Urlaub? 3 Sport-Strategien für deinen Sommerurlaub

    Publicado: 25/6/2025
16. #077 Version 2 😡 Female Longevity Gap: Der blinde Fleck in der Medizin – und was du jetzt tun kannst

    Publicado: 24/6/2025
17. #077 NEU: 😡 Female Longevity Gap: Der blinde Fleck in der Medizin – und was du jetzt tun kannst

    Publicado: 21/6/2025
18. 📝 Kleiner Gruss von der Forschungs-Konferenz zu Gesundheit und Ernährung

    Publicado: 19/6/2025
19. #076 🍳Öle & Fette die in jede Longevity Küche gehören – Butter oder Margarine? Welches Öl zum Braten und über den Salat? Vollfett oder fettarme Milchprodukte? uvm (Teil 2)

    Publicado: 11/6/2025
20. #075 ⛱️ Haut, Haare, Nägel summer ready - Sonnencreme, After Sun, Haarkuren, sun protection foods

    Publicado: 4/6/2025