Maak Afvallen Makkelijk

132 Episodo

1. 132. Tijd is je kostbaarste bezit: verspil het niet

   Publicado: 12/1/2025
2. 131. De geboorte van onze dochter en een nieuw doel voor Mrs.

   Publicado: 5/1/2025
3. 130. Happy 2025! Zo gebruik je jouw jaar om écht te veranderen

   Publicado: 29/12/2024
4. 129. Christmas Calories: zo vieren Mr. & Mrs. kerst

   Publicado: 22/12/2024
5. 128. De verzadigingsindex: welke voeding vult het meest?

   Publicado: 15/12/2024
6. 127. Gezond of ongezond? Voeding is niet zo zwart-wit

   Publicado: 8/12/2024
7. 126. Maaltijdfrequentie: hoe vaak moet je eten op een dag om af te vallen?

   Publicado: 1/12/2024
8. 125. Detoxen met een sapjeskuur: doen of niet doen?

   Publicado: 24/11/2024
9. 124. Hoe denk jij over jezelf? Werk aan je zelfbeeld

   Publicado: 17/11/2024
10. 123. Basaal Metabolisme (BMR): wat je hierover moet weten én hoe je het kunt beïnvloeden

    Publicado: 10/11/2024
11. 122. Ontdek je zwakke plek: dit zijn de zeven verschillende soorten honger

    Publicado: 3/11/2024
12. 121. Relax, take it easy: wanneer ontspan jij écht?

    Publicado: 27/10/2024
13. 120. Nooit meer pieken en dalen: het belang van een stabiele bloedsuikerspiegel

    Publicado: 20/10/2024
14. 119. Help! Mijn partner steunt me niet bij het afvallen… En nu?

    Publicado: 13/10/2024
15. 118. IJsbaden, ademhalen en mindset: kan de Wim Hof Methode helpen bij gewichtsverlies?

    Publicado: 6/10/2024
16. 117. Zwanger en afvallen: niet doen, zorg vooral goed voor je lichaam

    Publicado: 29/9/2024
17. 116. Have it your way: lekker Burger King eten terwijl je afvalt (ja, dat kan)

    Publicado: 22/9/2024
18. 115. Moeite met de juiste keuzes maken? Train je wilskracht!

    Publicado: 15/9/2024
19. 114. Ultrabewerkt voedsel: calorierijk, maar niet ultra-slecht

    Publicado: 8/9/2024
20. 113. We zijn te zwaar: de helft van de Nederlanders en Belgen heeft overgewicht

    Publicado: 1/9/2024