229 Episodo

  1. 9. Långpasset - nyckeln till ett lyckat maraton

    Publicado: 9/3/2018

  2. 8. Allt om mjölksyratröskeln och tröskelträning

    Publicado: 2/3/2018

  3. 7. Inspirationsdags - vi tipsar om youtubekanaler, böcker och filmer

    Publicado: 23/2/2018

  4. 6. Charlotte Karlsson ger oss råd och berättar om sin löpning

    Publicado: 16/2/2018

  5. 5. Vi testar vår kondition och får fram både tröskelvärden och VO2max

    Publicado: 9/2/2018

  6. 4. Vi pratar pulszoner med idrottsforskaren Mikael Mattsson och förstår hur hårt vi egentligen ska springa

    Publicado: 2/2/2018

  7. 3. Vinterlöpning och löpbandsträning - norra Europas bästa guide

    Publicado: 26/1/2018

  8. 2. Träningsplanering - hur lägger man upp träningen för ett maraton?

    Publicado: 18/1/2018

  9. 1. Målsättningar - varför behövs de och hur når man sina mål?

    Publicado: 10/1/2018

12 / 12

En podcast om löpning där vi får följa Johan Forsstedt och Erik Olofsson mot sina hårda mål på sträckor från 1500m upp till maraton. Intervjuer med forskare, tränare, löpare, nutriotionister, fysioterapeuter, styrkecoacher med flera.

Visit the podcast's native language site