Maratonlabbet
Un pódcast de Johan och Erik - Martes
229 Episodo
-
29. Löpning på fjället - både lycka och misär
Publicado: 27/7/2018 -
28. Återhämtning - nyckeln till ett bra resultat
Publicado: 20/7/2018 -
27. Vanliga löparskador och hur man undviker dem
Publicado: 13/7/2018 -
26. Gasell och glidare - vi testar vår löpteknik
Publicado: 5/7/2018 -
25. Kost - vad ska vi äta för att bli bättre löpare?
Publicado: 29/6/2018 -
24. Träningsplanering - hur ska vi nå sub3 på 18 veckor?
Publicado: 21/6/2018 -
23. Mental träning för löpare
Publicado: 15/6/2018 -
22. Race report från Stockholm Marathon
Publicado: 8/6/2018 -
21. Värmehantering och energiintag - så klarar vi Stockholm Marathon
Publicado: 31/5/2018 -
20. Genomgång av Stockholm Marathons nya bana
Publicado: 25/5/2018 -
19. Kramp - varför får man det och hur förebygger man det?
Publicado: 17/5/2018 -
18. Löpteknik - det perfekta steget för maraton
Publicado: 11/5/2018 -
17. Fyra veckor kvar till Stockholm Marathon - hur vässar vi formen?
Publicado: 3/5/2018 -
16. Race reports från Madrid - PB för både Johan och Erik
Publicado: 27/4/2018 -
15. Taktik på maraton och halvmaraton
Publicado: 20/4/2018 -
14. Kost och näring dagen innan och under loppet
Publicado: 13/4/2018 -
13. Mentala knep för att lyckas på maran
Publicado: 6/4/2018 -
12. Våra viktigaste lärdomar om maratonträning
Publicado: 30/3/2018 -
11. Så persar du på 10 kilometer
Publicado: 23/3/2018 -
10. VO2-max och intervaller
Publicado: 15/3/2018
En podcast om löpning där vi får följa Johan Forsstedt och Erik Olofsson mot sina hårda mål på sträckor från 1500m upp till maraton. Intervjuer med forskare, tränare, löpare, nutriotionister, fysioterapeuter, styrkecoacher med flera.
