Ogarniam się
Un pódcast de Sylwia Tomaszewska
100 Episodo
-
#20 Dietetyczna mentalność - jak pozbyć się ograniczających przekonań, uzdrowić relację z jedzeniem i przestać się odchudzać
Publicado: 18/6/2022 -
#19 Dlaczego odkładasz życie i szczęście "na później"
Publicado: 4/6/2022 -
#18 Aktywność fizyczna czyli jak zmotywować się do ćwiczeń i wypracować z nimi zdrową relację
Publicado: 21/5/2022 -
#17 Trudna sztuka ODPOCZYNKU czyli jak odpoczywać bez wyrzutów sumienia?
Publicado: 7/5/2022 -
#16 Jak znaleźć sens w życiu czyli o szukaniu swojego "DLACZEGO"
Publicado: 23/4/2022 -
#15 Jak wyznaczać granice (przy świątecznym stole)?
Publicado: 9/4/2022 -
#14 Planowanie kwartalne
Publicado: 26/3/2022 -
#13 Jak przestać przejmować się OPNIĄ INNYCH?
Publicado: 19/3/2022 -
#12 Jak radzić sobie z niepokojem, stresem i innymi emocjami
Publicado: 12/3/2022 -
#11 Wizualizacja wymarzonego życia
Publicado: 6/3/2022 -
#10 CIAŁONEUTRALNOŚĆ czyli jak zbytnio nie skupiać się na wyglądzie
Publicado: 26/2/2022 -
#9 Jestem GRUBA i BRZYDKA, czyli 10 sprawdzonych sposobów na Bad Body Image Day
Publicado: 19/2/2022 -
#8 10 rzeczy, które zabiera Ci obsesja piękna
Publicado: 12/2/2022 -
#7 Czy social media niszczą twoją pewność siebie? Jak internet wpędza w kompleksy i zaburza postrzeganie ciała
Publicado: 5/2/2022 -
#6 PROAKTYWNOŚĆ czyli jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem?
Publicado: 29/1/2022 -
#5 Jak ulepszyć swój rok?
Publicado: 14/1/2022 -
#4 Jak WYZNACZAĆ cele?
Publicado: 2/1/2022 -
#3 Podsumowanie i osiągnięcia roku 2021, cele na rok 2022
Publicado: 20/12/2021 -
#2 Jak budować pewność siebie?
Publicado: 2/12/2021 -
#1 Jak radzić sobie z trudnościami w życiu?
Publicado: 11/11/2021
Podcast, który pomoże Ci zbudować zdrowa relację z jedzeniem, ciałem i sobą! Ja nazywam się Sylwia Tomaszewska, a Ty słuchasz "Ogarniam się" podcastu, w którym opowiadam o zdrowym stylu życia, intuicyjnym odżywianiu, rozwoju osobistym, dbaniu o siebie, ciałożyczliwości, akceptacji ciała, pewności siebie, zmianie myślenia, nawykach, wyznaczaniu celów, organizacji, produktywności, aktywności fizycznej, książkach, i o wszystkim tym, co pozwoli Ci poprawić jakość Twojego życia i czerpać z niego garściami. Miłego słuchania! Kontakt: [email protected]
