100 Episodo

  1. #40 Najważniejsze życiowe lekcje i podsumowanie 2022

    Publicado: 30/12/2022

  2. #39 Dlaczego boisz się PRZYTYĆ i jak to zmienić?

    Publicado: 23/12/2022

  3. #38 Odważ się BYĆ SOBĄ!!!

    Publicado: 9/12/2022

  4. #37 JEDZENIE INTUICYJNE - moje odkrycia, obserwacje i przemyślenia

    Publicado: 25/11/2022

  5. #36 Jak ograniczyć social media i odzyskać swój czas?

    Publicado: 18/11/2022

  6. #35 Jak ogarnąć swoje życie by miało trochę więcej sensu? - rozmowa z Andrzejem Tucholskim

    Publicado: 4/11/2022

  7. #34 Najlepsze sposoby na EFEKTYWNĄ NAUKĘ do MATURY (i nie tylko)

    Publicado: 21/10/2022

  8. #33 NAWYKI - w jaki sposób kształtują twoje życie?

    Publicado: 7/10/2022

  9. #32 ROMANTYZOWANIE ŻYCIA czyli jak celebrować szarą codzienność

    Publicado: 23/9/2022

  10. #31 Ciałożyczliwość, kultura diet, akceptacja ciała, poczucie własnej wartości, relacja ze sobą - rozmowa z Agatą Głydą

    Publicado: 16/9/2022

  11. #30 Szanuj swój GŁÓD czyli pierwszy krok do intuicyjnego odżywiania

    Publicado: 9/9/2022

  12. #29 BACK TO SCHOOL / UNI - Jak dobrze rozpocząć rok szkolny?

    Publicado: 2/9/2022

  13. #28 Lęk przed zmianą - jak przezwyciężyć strach i zacząć wprowadzać zmiany w swoje życie?

    Publicado: 26/8/2022

  14. #27 Minimalizm - korzyści i wpływ na codzienne życie - rozmowa z "Chociażby"

    Publicado: 19/8/2022

  15. #26 Jak znaleźć w życiu BALANS?

    Publicado: 12/8/2022

  16. #25 Intuicyjne odżywianie - moje odkrycia i korzyści

    Publicado: 5/8/2022

  17. #24 Czas dla siebie - jak polubić czas spędzany samemu ze sobą?

    Publicado: 30/7/2022

  18. #23 Jak ZAAKCEPTOWAĆ swoje CIAŁO?

    Publicado: 23/7/2022

  19. #22 Jak pozbyć się KOMPLEKSÓW?

    Publicado: 16/7/2022

  20. #21 HOT GIRL SUMMER czyli jak zadbać o siebie i spędzić produktywne wakacje

    Publicado: 2/7/2022

4 / 5

Podcast, który pomoże Ci zbudować zdrowa relację z jedzeniem, ciałem i sobą! Ja nazywam się Sylwia Tomaszewska, a Ty słuchasz "Ogarniam się" podcastu, w którym opowiadam o zdrowym stylu życia, intuicyjnym odżywianiu, rozwoju osobistym, dbaniu o siebie, ciałożyczliwości, akceptacji ciała, pewności siebie, zmianie myślenia, nawykach, wyznaczaniu celów, organizacji, produktywności, aktywności fizycznej, książkach, i o wszystkim tym, co pozwoli Ci poprawić jakość Twojego życia i czerpać z niego garściami. Miłego słuchania! Kontakt: [email protected]