100 Episodo

  1. #60: Jak POLUBIĆ SIEBIE?

    Publicado: 6/10/2023

  2. #59: PERFEKCJONIZM - jak sobie z nim radzić? | Rozmowa z Miłoszem Brzezińskim

    Publicado: 22/9/2023

  3. #58: 6 OZNAK, że masz NIEZDROWĄ relację z jedzeniem

    Publicado: 8/9/2023

  4. #57: WDZIĘCZNOŚĆ, PORÓWNYWANIE SIĘ, FOMO, ŻYCIE TU I TERAZ

    Publicado: 25/8/2023

  5. #56: Jak przestać LICZYĆ KALORIE?

    Publicado: 11/8/2023

  6. #55 OVERTHINKING - jak sobie z nim radzić?

    Publicado: 28/7/2023

  7. #54: SAMA nie znaczy SAMOTNA | Rozmowa z Oliwią Woźniak

    Publicado: 14/7/2023

  8. #53: Jak być dla siebie życzliwszym?

    Publicado: 30/6/2023

  9. #52: Pewność siebie, bikini body i postrzeganie własnego ciała latem

    Publicado: 16/6/2023

  10. #51: 5 pytań, które pomogą Ci lepiej poznać siebie i wyznaczyć swoje wartości

    Publicado: 2/6/2023

  11. #50: Q&A - plany na przyszłość, związki, studia, wiara, relacje, praca w internecie

    Publicado: 19/5/2023

  12. #49: Jak pozbyć się OGRANICZAJĄCYCH PRZEKONAŃ?

    Publicado: 5/5/2023

  13. #48: NAWYKI, które pomogą Twojej SKUTECZNOŚCI

    Publicado: 22/4/2023

  14. #47: Bez tego NIE PRZESTANIESZ SIĘ OBJADAĆ

    Publicado: 8/4/2023

  15. #46: PRODUKTYWNOŚĆ - 25 SPOSOBÓW, które pomogą Ci być lepiej zorganizowanym

    Publicado: 25/3/2023

  16. #45: Jak przejść GLOW UP?

    Publicado: 11/3/2023

  17. #44: Jak przestać się stresować? *SPRAWDZONE SPOSOBY*

    Publicado: 24/2/2023

  18. #43: Czym jest zdrowa relacja z jedzeniem? - rozmowa z Dorotą Traczyk-Bednarek

    Publicado: 10/2/2023

  19. #42: ZABURZENIA ODŻYWIANIA i co za nimi stoi - rozmowa z Dorotą Traczyk-Bednarek

    Publicado: 27/1/2023

  20. #41: 5 wskazówek, które pomogą ci OSIĄGNĄĆ każdy CEL

    Publicado: 13/1/2023

3 / 5

Podcast, który pomoże Ci zbudować zdrowa relację z jedzeniem, ciałem i sobą! Ja nazywam się Sylwia Tomaszewska, a Ty słuchasz "Ogarniam się" podcastu, w którym opowiadam o zdrowym stylu życia, intuicyjnym odżywianiu, rozwoju osobistym, dbaniu o siebie, ciałożyczliwości, akceptacji ciała, pewności siebie, zmianie myślenia, nawykach, wyznaczaniu celów, organizacji, produktywności, aktywności fizycznej, książkach, i o wszystkim tym, co pozwoli Ci poprawić jakość Twojego życia i czerpać z niego garściami. Miłego słuchania! Kontakt: [email protected]