"På insidan" - Med Björn Rudman
Un pódcast de Björn Rudman
375 Episodo
-
Sömnproblem och utmattning
Publicado: 4/5/2023 -
Förälder och utmattning
Publicado: 3/5/2023 -
Träning och utmattning
Publicado: 28/4/2023 -
ADHD och utmattning
Publicado: 24/4/2023 -
Kärleksrelationer och utmattning
Publicado: 20/4/2023 -
När det känns som att man inte FÅR må dåligt
Publicado: 18/4/2023 -
Konsten att vara ledig på riktigt
Publicado: 13/4/2023 -
Såhär minskar du svårigheterna i kontakten med sjukvården vid utmattning
Publicado: 4/4/2023 -
Skapa och spara energi genom struktur
Publicado: 30/3/2023 -
Återhämtning på arbetet och i vardagen - Gäst: Återhämtningsforskaren Lina Ejlertsson
Publicado: 27/3/2023 -
Anhörig till någon med utmattning
Publicado: 24/3/2023 -
Rehab vid utmattningssyndrom - Olika behov under olika perioder
Publicado: 20/3/2023 -
Det är inte ditt fel
Publicado: 16/3/2023 -
Att dra i handbromsen när det blir för mycket
Publicado: 13/3/2023 -
När man har verktygen men ändå inte får till det
Publicado: 9/3/2023 -
Att förklara sin stress och trötthet så andra förstår
Publicado: 7/3/2023 -
Kost och stress - Kan man minska stressen genom en särskild kosthållning?
Publicado: 2/3/2023 -
High performer/Högpresterande - När gaspedalen fungerar bättre än bromsen
Publicado: 27/2/2023 -
När stressen gör att kroppen säger stopp
Publicado: 23/2/2023 -
Sjukskrivning vid stress och utmattning
Publicado: 20/2/2023
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
