375 Episodo

  1. Verktyg för att öka återhämtningen i vardagen - Gäst: @vardagsforskaren

    Publicado: 28/7/2023

  2. Pressa sig till träning eller vila när man är trött?

    Publicado: 25/7/2023

  3. Konkret verktyg för att bli snällare mot sig själv

    Publicado: 20/7/2023

  4. Det är inte ditt fel

    Publicado: 17/7/2023

  5. Avkoppling och utmattning

    Publicado: 29/6/2023

  6. Semester och utmattning

    Publicado: 23/6/2023

  7. För dig som är tonåring - Såhär gör du för att må bättre på insidan

    Publicado: 18/6/2023

  8. Vardagsverktyg för tonårsföräldrar - Gäst: Louise Karlsson, specialist arbetsterapeut och forskare

    Publicado: 18/6/2023

  9. Dåligt samvete och utmattning

    Publicado: 15/6/2023

  10. Träna upp din hjärna att bli stark och glad - Gäst: Lena Skogholm, författare och beteendevetare

    Publicado: 11/6/2023

  11. Mat och utmattning

    Publicado: 7/6/2023

  12. Verktyg i vardagen för föräldrar

    Publicado: 4/6/2023

  13. Arbete och utmattning

    Publicado: 31/5/2023

  14. Sex och utmattning

    Publicado: 28/5/2023

  15. Högkänslighet och utmattning

    Publicado: 25/5/2023

  16. Verktyg för att öka återhämtningen i vardagen - Gäst: @vardagsforskaren

    Publicado: 22/5/2023

  17. Återhämtning och utmattning

    Publicado: 18/5/2023

  18. Självkänsla och utmattning

    Publicado: 16/5/2023

  19. Vardagspussel och utmattning

    Publicado: 12/5/2023

  20. Värk och utmattning

    Publicado: 8/5/2023

10 / 19

På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site