"På insidan" - Med Björn Rudman
Un pódcast de Björn Rudman
375 Episodo
-
Ny bok av Björn Rudman - "Det är inte ditt fel att du är trött"
Publicado: 16/5/2024 -
Hantera ångest i vardagen
Publicado: 11/5/2024 -
Tekniker för att förbättra din sömnkvalitet
Publicado: 7/5/2024 -
Förbättrat psykiskt mående genom träning
Publicado: 4/5/2024 -
Förebygg bakslag i mental återhämtning
Publicado: 1/5/2024 -
Vikten av balans mellan aktivitet och vila
Publicado: 27/4/2024 -
Förstå och hantera utmattningssyndrom
Publicado: 24/4/2024 -
Strategier för effektiv stresshantering
Publicado: 20/4/2024 -
Övervinna trötthet: Förstå orsakerna och hitta lösningar
Publicado: 18/4/2024 -
ADHD & Uttröttade Hjärnor: Kämpa mot Ångest och Energitömmare
Publicado: 14/4/2024 -
Att säga nej utan dåligt samvete
Publicado: 10/4/2024 -
Prestera hållbart med balans i vardagen
Publicado: 8/4/2024 -
Därför skall du inte hålla käft och bita ihop
Publicado: 3/4/2024 -
Gäst: @magisternordstrom - ADHD - Som vuxen, som förälder, som lärare, som terapeut
Publicado: 1/4/2024 -
När stressen blivit dålig - Känn igen tecknen
Publicado: 27/3/2024 -
Robin Söderling gäst hos Björn Rudman i podden
Publicado: 24/3/2024 -
Effektiv Mental Återhämtning
Publicado: 20/3/2024 -
Från Dimma till Klarhet: Resan Ut ur Hjärntrötthet
Publicado: 17/3/2024 -
Mat för att orka mer - Gäst: @fannygrejar
Publicado: 13/3/2024 -
Kvinnlig mental hälsa - Hårt kämpandes i motvind
Publicado: 10/3/2024
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
