"På insidan" - Med Björn Rudman
Un pódcast de Björn Rudman
375 Episodo
-
ADHD - Fungerande verktyg i den stormiga vardagen
Publicado: 6/3/2024 -
Stress - Kunskap för bättre hantering
Publicado: 4/3/2024 -
Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen
Publicado: 29/2/2024 -
Minska oro och press i vardagen och livet - Så här gör du
Publicado: 25/2/2024 -
Kvinnor och ADHD
Publicado: 21/2/2024 -
Högkänslighet / HSP
Publicado: 18/2/2024 -
Skall jag pressa mig eller inte?
Publicado: 16/2/2024 -
3 viktiga punkter vid sömnproblem under stress och utmattning
Publicado: 11/2/2024 -
Värk i kroppen av stress
Publicado: 8/2/2024 -
Spänningshuvudvärk och stress
Publicado: 4/2/2024 -
Stressmage: Orsaker, Påverkan och tips på fix
Publicado: 1/2/2024 -
Nedsatt immunförsvar vid stress och utmattning?
Publicado: 29/1/2024 -
Du är inte lat. Du är mänsklig.
Publicado: 25/1/2024 -
Att förstärka försvaret mot stressens fysiska symtom
Publicado: 22/1/2024 -
Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar
Publicado: 18/1/2024 -
När energin inte känns som förr
Publicado: 16/1/2024 -
Bättre balans genom positiv fokus
Publicado: 11/1/2024 -
Att förstärka sitt försvar mot stress, oro och ångest
Publicado: 8/1/2024 -
Säsongspremiär! Stress och utmattning - 4e säsongen för podden
Publicado: 4/1/2024 -
Rehab för stress och utmattning & en julhälsning ifrån Björn Rudman
Publicado: 19/12/2023
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
