Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger
Un pódcast de Bertrand Soulier - Sportif passionné par l’alimentation - Viernes
126 Episodo
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Algues : un superaliment dans notre alimentation quotidienne et nutrition sportive ? (Ep 118)
Publicado: 31/1/2025 -
Carb Cycling : je vais tester la méthode pour découvrir son efficacité (Ep 117)
Publicado: 24/1/2025 -
Moins de sucre pour mieux-vivre et courir avec Madame Labriski (Ep 116)
Publicado: 17/1/2025 -
Mes 3 souhaits pour une nutrition facile, flexible et avec moins de glucides
Publicado: 10/1/2025 -
Perte de poids : comprendre le déficit calorique (Bestof Retrouve La Forme)
Publicado: 27/12/2024 -
Les œufs pour les sportifs : les bienfaits pour la nutrition, les performances et la récupération (Ep 113)
Publicado: 20/12/2024 -
Fasting et perdre le gras du ventre avec JB Rives (Ep 112)
Publicado: 13/12/2024 -
Barres protéines : alliées pratiques ou pièges marketing et caloriques ?
Publicado: 6/12/2024 -
Crampes à l’effort : comment les éviter et les faire passer
Publicado: 29/11/2024 -
Le Régime Scandinave Dissocié : Miracle ou Piège pour les Sportifs d'Endurance ?
Publicado: 22/11/2024 -
Comment manger avant une séance de fractionné
Publicado: 15/11/2024 -
Comment bien s'alimenter pour se remettre d'une blessure sans prendre de poids
Publicado: 8/11/2024 -
Manger trop de protéines est-il dangereux pour la santé ? Idée Reçue #1
Publicado: 1/11/2024 -
La nutrition de la récupération sportive avec Marie Chavanes
Publicado: 25/10/2024 -
Un repas par jour et végétalisme avec Jame Thanos
Publicado: 18/10/2024 -
Des applications pour calculer vos protéines, glucides et calories sans vous prendre la tête
Publicado: 11/10/2024 -
Les légumineuses sont-elles vraiment des sources de protéines végétales ?
Publicado: 4/10/2024 -
Récupération : quoi et quand manger après un entraînement ?
Publicado: 27/9/2024 -
Les cinq grandes leçons des 100 premiers épisodes
Publicado: 20/9/2024 -
De la théorie à la pratique : Testez pour trouver votre formule gagnante
Publicado: 13/9/2024
Sport et nutrition naturelle est un podcast sur l’alimentation sportive qui défend une conviction forte : bien manger pour mieux bouger.Vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions ?Quel encas manger avant un entraînement running ?Comment booster sa récupération après une grosse séance de course à pied ou de vélo ?Que manger pour éviter le mur du marathon ?Quelle stratégie alimentaire pour nager, rouler et courir lors d’un triathlon et devenir un Ironman ?Qu'embarquer comme repas pendant une randonnée ou un trip à vélo ?Quels sont les meilleures stratégies diététiques pour se sentir en forme ?Comment éviter les maux de ventre pendant un trail ?Si oui ce podcast est fait pour vous !La performance sportive repose sur trois piliers : l'entraînement, l’équipement et la nutrition. Dans ce podcast nous intéressons à ce dernier point important, complexe et personnel. Mais pas n’importe laquelle. La nutrition naturelle.Car j’ai une conviction. Pour mieux bouger il faut bien manger. Et le meilleur carburant est naturel.La Terre nous fournit un incroyable réservoir d'énergie. Mais nous le négligeons parfois en pensant que la chimie avec ses poudres et ses gels font mieux. Nous allons donc vous prouver le contraire. Nous allons donc vous parler de nutrition sportive naturelle.Pour apprendre à gérer au mieux ce point essentiel. Et le meilleur moyen d’en parler c'est de partir à la rencontre d'athlètes, de sportifs, d’aventuriers, d'entraîneurs, de spécialistes de l’alimentation sportive.Je vous propose des discussions avec des personnes inspirées et inspirantes. Je veux découvrir leur approche de cet élément si important à l’entrainement comme en compétition. Mais aussi très personnel.Nous discutons ainsi de leur philosophie, de leurs essais, de leurs bonnes et mauvaises idées, de leurs recettes, de leurs habitudes et de leurs petits secrets...Avec eux nous allons apprendre comment bien manger naturellement pour mieux bouger quelque soit notre sport, à l’entraînement, en compétition et dans tous les défis que nous nous lançons.Je suis Bertrand Soulier, créateur du podcast KM42.Je vous donne rendez-vous toutes les deux semaines. Un podcast disponible sur toutes les plateformes, Apple Podcasts, Spotify, Deezer, AmazonBertrand Soulier - Podcast running Km42 : https://bertrandsoulier.com/km42sur Instagram : @bertrandsoulier https://instagram.com/bertrandsoulier Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.